Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- BSNL odstraňuje inštalačné poplatky z dlhodobých širokopásmových pripojení
- Navrátenci z Kumbh mela môžu zhoršiť pandémiu COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com víta sezónu novou kampaňou „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Kto nechce mať ploché bruško, štíhle telo, zdravé srdce, žiarivý úsmev, pevnú pokožku a lesklé vlasy. To všetko je spojené s mládežou. Jedným z najlepších spôsobov, ako si uchovať svoju mladosť a zostať zdravým, výdatným a mladým, je jesť niektoré superpotraviny, vďaka ktorým sa budete cítiť navždy a budete vyzerať mlado. Tieto jedlá vám zaistia pocit energie po celú dobu.
Pravidelne jedzte ryby. Balené s vápnikom pre budovanie kostí spolu s vitamínom D, tuniak, losos, makrela a sardinky môžu zabrániť osteoporóze a udržať telo silné po celý život. Omega-3 mastné kyseliny prítomné v týchto látkach spomaľujú proces starnutia a poskytujú ochranu pred zápalmi. Chráni tiež tepny a znižuje krvný tlak.
Prečítajte si tiež: 6 super potravín, ktoré spomaľujú starnutie
Cesnak pravidelne zaraďujte do svojho jedálnička. Je to superpotravina, ktorá pomáha prekrvovať a udržuje vaše vlasy, nechty a pokožku silné a zdravé tým, že im dodáva okysličenú krv. Je tiež bohatý na antioxidanty. Je vynikajúci pri znižovaní hladiny cholesterolu a je prírodným antibiotikom a dekongestívom.
Cibuľa je plná tráviacich enzýmov, ktoré pomáhajú detoxikovať organizmus a posilňujú imunitný systém. Jeho antivírusové, antibakteriálne, protizápalové a protizápalové vlastnosti z neho robia superpotravinu. Konzumujte ich pravidelne, aby ste zostali mladí, fit a zdraví.
Špenát je ďalšia superpotravina, ktorá vás udrží navždy mladými. Je plný antioxidantov, ktoré poskytujú ochranu pred mnohými chorobami, ako je vysoký krvný tlak, rakovina, mŕtvica a srdcové choroby. Obsahuje látky proti starnutiu ako luteín a zeaxantín.
Prečítajte si tiež: Úžasné zdravé jedlá na zjedenie
Jedzte pravidelne ovocie a zeleninu. Ananás, citróny, melóny, grapefruity, okrúhlice a tekvica sú výborné pri detoxikácii tela. Sú bohaté na antioxidanty a obsahujú zlúčeniny, ktoré pomáhajú regulovať hladinu krvného tlaku, znižujú hladinu cholesterolu a znižujú tvorbu plakov v tepnách.
Zahrňte do svojej každodennej stravy orechy. Sú bohatým zdrojom vitamínov a minerálov. Ak chcete zachovať prirodzenú farbu vlasov, zaraďte do svojej stravy vlašské orechy. Pomáha tomu meď vo vlašských orechoch.
