Od začiatku roka 2020 prešli dva týždne a ak ste ako mnohí z nás, možno ste už trochu zaostali za svojim novoročným predsavzatím. Vidieť ako takmer 80 percent rozlíšení vyletieť z okna do polovice februára, sme na správnej ceste. Ale ak bol váš plán na nové desaťročie nový a chcete viac cvičiť a byť zdravší, možno pre vás máme horúci tip – a nie, nezahŕňa to drahé členstvo v posilňovni.
Zadajte páry neoprénových činiek AmazonBasics a súpravy so stojanmi. 20-librová súprava obsahuje tri páry závaží v intervaloch po dvoch, troch a päťkilových činkách – ideálne pre začiatočníkov. Závažia sú farebne odlíšené v odtieňoch neónovej ružovej, fialovej a zelenej, aby sa zabezpečilo, že nebudete cvičiť jednu pažu viac ako druhú (huh) a že ich uvidíte z druhej strany miestnosti, keď uvažujete o tom, že sa na chvíľu potopíte na pohovku. Sesh Netflix.
Na doplnenie závažia – k dispozícii za menej ako 30 dolárov a len za jeden deň pre členov Prime – odporúčame natiahnuť sa do telefónu a stiahnuť si niektorú z mnohých bezplatných aplikácií na cvičenie a návody, ako je napríklad aplikácia Nike Training Club, ktorá ponúka užívateľom viac ako 185 bezplatných tréningov z banky Master Trainers značky. Len to urob!
SÚVISIACE: Najlepšie cvičenia na zlý chrbát
