TOP 15 ZDRAVOTNÝCH VÝHOD FĽAŠKOVEJ TEKVICE

Pre rýchle upozornenia Prihláste sa teraz

Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozornenia

Just In

Pred 5 hodinami Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
Pred 6 hodinami Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
Pred 8 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
Pred 11 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021

Musíte pozerať

Nenechajte si ujsť

Domov Zdravie Výživa Výživa oi-Shamila Rafat By Shamila Rafat | Aktualizované: pondelok 15. apríla 2019, 11:18 [IST]

Fľaša tekvica alebo naše vlastné lauki sa nazýva vedecký názov Lagenaria siceraria ^[1] .

Medzi bežné názvy Lagenaria siceraria patria - ghiya v urdčine, lauki alebo ghiya v hindčine, alabu v sanskrte, tykev z fľaše v angličtine, sorakkai v tamilčine, tumbadi alebo dudhi v gudžarátčine a chorakkaurdu v malajálamčine ^[dva] .

Je známe, že jednoročná bylinná popínavá rastlina, Legenaria siceraria alebo tekvica z fľaše, sa používajú na prípravu liekov v mnohých krajinách.

Nutričná hodnota tekvicovej fľaše

100 gramov tekvice surovej z fľaše obsahuje 95,54 g vody, 14 kcal (energia) a tiež ich obsahuje

0,62 g proteínu
0,02 g tuku
3,39 g sacharidu
0,5 g vlákniny
26 mg vápnika
0,20 mg železa
11 mg horčíka
13 mg fosforu
150 mg draslíka
2 mg sodíka
0,70 mg zinku
10,1 mg vitamínu C
0,029 mg tiamínu
0,022 mg riboflavínu
0,320 mg niacínu
0,040 vitamínu B6

Zdravie Výhody fľaše tekvica

S tekvicou z fľaše súvisí množstvo zdravotných výhod.

1. Udržuje krvný tlak pod kontrolou

Fľaša tekvica je bohatá na flavonoidy ^[3] . Štúdie odhalili, že pravidelná konzumácia flavonoidov súvisí so zníženým rizikom neurodegeneratívnych porúch, kardiovaskulárnych chorôb a rakoviny. ^[4] .

2. Má antiageové vlastnosti

Terpenoidy nachádzajúce sa v tekvici sú rastlinné antioxidanty ^[5] ktoré sú zodpovedné za podporu celkového zdravia.

3. Podporuje chudnutie

Saponíny v Legenaria siceraria tiež pomáhajú udržiavať vašu telesnú hmotnosť pod kontrolou potlačením chuti do jedla ^[5] ako aj inhibíciou tvorby tukového tkaniva.

4. Zmierňuje zápchu

Odvar zo semien tekvica fľaše môže poskytnúť rýchlu a účinnú úľavu od zápchy ^[6] .

5. Lieči žltačku

Žltačka ^[7] sa dá účinne liečiť pomocou odvaru ^[8] z listov tekvicovej tekvice.

6. Zabraňuje poškodeniu pečene

Fľaša tekvica je hepatoprotektívna ^[9] , čo znamená, že má schopnosť zabrániť poškodeniu pečene. Pri liečbe urémie je vidieť, že odvar z mladých plodov tekvice fľaše pomáha ^[9] alebo zvýšené hladiny močoviny v krvi v tele.

7. Zlepšuje zdravie dýchacích ciest

Je známe, že dužina ovocia podporuje zdravie dýchacích ciest a považuje sa za účinnú proti astme, kašľu a iným ochoreniam priedušiek. ^[9] .

8. Pomáha pri trávení

Je známe, že tekvica z fľaše pomáha pri trávení pomocou zvracania alebo zvracania, ako aj preháňadiel alebo preháňadiel. ^[9] .

9. Pomáha pri liečbe UTI

Je známe, že šťava z čerstvej tekvice z fliaš lieči infekcie močových ciest. Šťava z fľaše s horkou chuťou by sa však nikdy nemala konzumovať, pretože je známe, že v krajných prípadoch sa dokonca stáva smrteľnou. ^[10] .

10. Lieči depresiu

Už mnoho rokov odporúčajú praktici alternatívnej medicíny, najmä ajurvédy, pitie čerstvej fľašovej tekvicovej šťavy ráno nalačno ako liek na boj proti depresii. ^[jedenásť] .

11. Lieči kožné choroby

V mnohých krajinách používajú miestni ľudia tekvicu ako dôležitú súčasť svojho ľudového liečiteľstva. Rôzne kožné choroby, ^[12] rovnako ako vredy, bolo zistené, že dobre reagujú na liečbu tykadlom z fľaše.

12. Zvyšuje imunitu

Saponíny v tekvici tiež pomáhajú zvyšovať imunitu.

13. Redukuje obličkové kamene

Štúdie ukázali, že sa zistilo, že prášok z ovocia Lagenaria siceraria spôsobuje zníženie šťavelanu sodného ^[13] usadeniny v obličkách myší.

14. Kontroluje hladinu cukru v krvi

Fľaša tekvica je antihyperglykemická ^[14] alebo znižuje zvýšené hladiny cukru v krvi, čím reguluje diabetes mellitus ^[pätnásť] . Je známe, že pri liečbe cukrovky pomáha odvar z kôry tekvice z fľaše, ktorý sa má konzumovať šálku denne počas troch dní. ^[16] .

Okrem vyššie spomenutých hlavných výhod má lauki tiež mnoho ďalších výhod, ktoré zahŕňajú kontrolu lipidov v tele, zníženie hladiny cholesterolu v krvi ^[17] , liečenie hypertenzie, ^[18] a liečenie nespavosti ^[19] .

Fľaša tekvica je prirodzene sa vyskytujúce analgetikum ^[dvadsať] alebo antibakteriálne lieky proti bolesti ^[dvadsať] , antihelmintikum ^[dvadsať] alebo majú schopnosť ničiť parazitické červy, protinádorové [20], antivírusové ^[dvadsať] , anti-HIV ^[dvadsať] , ako aj antiproliferatívum ^[dvadsať] alebo so schopnosťou zastaviť alebo riadiť rýchly rast malígnych buniek.

S toľkými prínosmi pre zdravie je skutočne veľmi výhodné zahrnúť do svojej stravy tekvicu z fľaše.

Ako konzumovať fľaškovú tekvicu

Šťava z tekvice z fliaš sa zvyčajne konzumuje pre maximálny úžitok a všeobecne sa považuje za tonikum pre zdravie.

Tradične sú to rôzne časti tekvice - listy, plody, semená, olej ^{[dvadsaťjeden]} atď., sa používajú na liečbu mnohých porúch. Semená tekvice fľaše sú účinnou vermifúgou a sú osvedčeným prostriedkom na ničenie a elimináciu parazitických červov z ľudského tela. Zatiaľ čo sa šťava z listov používa na liečenie plešatosti, rastlinné extrakty odhalili antibiotickú aktivitu.

Podobne, zatiaľ čo kvety tekvice veľkej sa používajú ako protijed na otravu, je známe, že kôra stonky a kôra ovocia majú močopudné vlastnosti, ktoré pomáhajú pri vylučovaní moču.

Pitie čerstvej šťavy z tekvice z fľaše ráno na prázdny žalúdok sa všeobecne odporúča praktizujúcim ajurvédy a iných alternatívnych liekov. Aj keď existuje rýchle zdieľanie informácií o tejto téme, zvyčajne prostredníctvom digitálnej platformy, štandardizačné postupy sa často nedodržiavajú. Preto niekedy, najmä keď je tekvicová šťava z fľaše horkej chuti, narobí viac škody ako úžitku ^[22] .

Vedľajšie účinky stravovania príliš veľa tekvicových tekvíc

1. Príliš veľa vlákniny je škodlivé pre žalúdok

Prítomnosť vlákniny v tekvici fľaše pomáha pri trávení. Vlákniny pôsobia ako preháňadlo a príliš veľa z nich môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Zvýšená konzumácia vlákniny môže viesť k problémom, ako je malabsorpcia, črevné plyny, črevná blokáda, bolesti brucha atď.

2. Môže zvýšiť riziko hypoglykémie

Konzumácia príliš veľkého množstva tyčiniek môže znížiť hladinu cukru v krvi na neobvykle nízku hladinu, ktorá spôsobí hypoglykémiu. Ľudia s cukrovkou by teda mali zabezpečiť, aby tekvicu konzumovali s mierou.

3. Príliš veľa antioxidantov môže spôsobiť zdravotné problémy

Fľaša tekvica je bohatá na antioxidanty. Aj keď antioxidanty poskytujú dostatok zdraviu prospešných látok, veľmi vysoké hladiny antioxidantov môžu byť škodlivé. Štúdia zistila, že pri nadmernom množstve sa antioxidanty zameriavajú nielen na rakovinové bunky, ale zameriavajú sa aj na zdravé bunky v ich okolí.

4. Môže sa u niektorých jedincov vyvinúť alergická reakcia

Štúdie zistili, že tekvica z fľaše môže u niektorých jedincov spôsobiť alergické reakcie. Ak teda máte pocit, že konzumácia tekvicovej fľaše spôsobila alergické reakcie, vylúčte ju úplne zo svojej stravy.

5. Môže spôsobiť hypotenziu

Fľaša tekvica sa považuje za prospešnú pre pacientov s vysokým krvným tlakom kvôli prítomnosti draslíka v nej. Avšak extrémne vysoké hladiny draslíka môžu znížiť krvný tlak na abnormálne nízku hladinu, čo vedie k hypotenzii.

6. Toxicita z tekvice fľaše spôsobujúca tráviace ťažkosti

Kvôli prítomnosti toxickej tetracyklickej triterpenoidnej zlúčeniny, cucurbitacínu ^{[2. 3]} , v prípade tekvice z fľaše, jej nadmerná konzumácia môže spôsobiť zažívacie ťažkosti. Bolo zistené, že konzumácia šťavy vyrobenej z tekvice z horkej fľaše vedie k silnému zvracaniu ^[24] sprevádzané krvácaním z hornej časti gastrointestinálneho traktu.

Zobraziť referencie na články

[1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fytochemický a farmakologický prehľad druhu Lagenaria sicereria. Časopis ajurvédy a integrovanej medicíny, 1 (4), 266–272.
[dva]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fytochemický a farmakologický prehľad druhu Lagenaria sicereria. Časopis ajurvédy a integrovanej medicíny, 1 (4), 266–272.
[3]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Terapeutický potenciál liečivých potravín. Pokroky vo farmakologických vedách, 2014, 354264.
[4]Kozlowska, A., & Szostak-Wegierek, D. (2014). Flavonoidy - zdroje potravy a zdravotné výhody. Annals of the National Institute of Hygiene, 65 (2).
[5]Grassmann, J. (2005). Terpenoidy ako rastlinné antioxidanty. Vitamíny a hormóny, 72, 505-535.
[6]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Terapeutický potenciál liečivých potravín. Pokroky vo farmakologických vedách, 2014, 354264.
[7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fytochemický a farmakologický prehľad druhu Lagenaria sicereria. Časopis ajurvédy a integrovanej medicíny, 1 (4), 266–272.
[8]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Terapeutický potenciál liečivých potravín. Pokroky vo farmakologických vedách, 2014, 354264.
[9]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Terapeutický potenciál liečivých potravín. Pokroky vo farmakologických vedách, 2014, 354264.
[10]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Otrava džúsom z fľaše (Lagenaria siceraria). World journal of urgent medicine, 6 (4), 308–309.
[jedenásť]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Toxicita pre tekvicu (Lagenaria siceraria): „horká“ diagnostická dilema. Časopis klinického a diagnostického výskumu: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fytochemický a farmakologický prehľad druhu Lagenaria sicereria. Časopis ajurvédy a integrovanej medicíny, 1 (4), 266–272.
[13]Takawale, R. V., Mali, V. R., Kapase, C. U., & Bodhankar, S. L. (2012). Účinok ovocného prášku Lagenaria siceraria na urolitiázu indukovanú oxalátom sodným u potkanov Wistar. Časopis ajurvédy a integrovanej medicíny, 3 (2), 75–79.
[14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Znižovanie lipidov a antioxidačné funkcie extraktu z tekvice (Lagenaria siceraria) pri ľudskej dyslipidémii. Časopis doplňkovej a alternatívnej medicíny založený na dôkazoch, 19 (2), 112-118.
[pätnásť]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Otrava džúsom z fľaše (Lagenaria siceraria). World journal of urgent medicine, 6 (4), 308–309.
[16]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Terapeutický potenciál liečivých potravín. Pokroky vo farmakologických vedách, 2014, 354264.
[17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Znižovanie lipidov a antioxidačné funkcie extraktu z tekvice (Lagenaria siceraria) pri ľudskej dyslipidémii. Časopis doplňkovej a alternatívnej medicíny založený na dôkazoch, 19 (2), 112-118.
[18]Indická rada pracovnej skupiny pre lekársky výskum (2012). Hodnotenie účinkov na zdravie v dôsledku konzumácie džúsu z horkej fľaše (Lagenaria siceraria). Indický časopis pre lekársky výskum, 135 (1), 49–55.
[19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fytochemický a farmakologický prehľad druhu Lagenaria sicereria. Časopis ajurvédy a integrovanej medicíny, 1 (4), 266–272.
[dvadsať]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Terapeutický potenciál liečivých potravín. Pokroky vo farmakologických vedách, 2014, 354264.
[dvadsaťjeden]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fytochemický a farmakologický prehľad druhu Lagenaria sicereria. Časopis ajurvédy a integrovanej medicíny, 1 (4), 266–272.
[22]KhatIb, K. I. a Borawake, K. S. (2014). Toxicita z fľaše (Lagenaria Siceraria): „Trpká“ diagnostická dilema. Časopis klinického a diagnostického výskumu: JCDR, 8 (12), MD05.
[2. 3]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Toxicita pre tekvicu (Lagenaria siceraria): „horká“ diagnostická dilema. Časopis klinického a diagnostického výskumu: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[24]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Otrava džúsom z fľaše (Lagenaria siceraria). World journal of urgent medicine, 6 (4), 308–309.