Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Všetci poznáme ten pocit, keď máme rozrušený žalúdok a robíme ťažkosti, kvôli ktorým sa vôbec necítime skvele. Tento plný, nepríjemný pocit pálenia sa zvyčajne vyskytuje počas jedla alebo po jedle. Áno, hovoríme o tráviacich ťažkostiach, ktoré sa tiež nazývajú dyspepsia.
Zažívacie ťažkosti sú bežným stavom, ktorý sa vyskytuje u mužov aj u žien všetkých vekových skupín. Najčastejšie je to spôsobené nadmerným jedením, príliš rýchlym alebo tučným alebo koreneným jedlom, nadmerným pitím alkoholu, fajčením, stresom a únavou.
Zažívacie ťažkosti sa vyskytujú aj v dôsledku základných zdravotných stavov, ako je syndróm dráždivého čreva, žalúdočná infekcia, GERD a vredy.
Zažívacie ťažkosti zvyčajne nie sú dôvodom na obavy a dajú sa liečiť jednoduchými domácimi prostriedkami, ktoré prinesú úľavu a nebudú mať žiadne vedľajšie účinky. Čítajte ďalej a dozviete sa.
1. Ďumbier
Ďumbier je populárny domáci liek používaný na liečbu zažívacích ťažkostí spôsobených refluxom kyseliny a jeho konzumácia pomôže zmierniť príznaky. Ďumbier obsahuje chemikálie nazývané shogaoly a gingeroly, ktoré môžu pomôcť pri rýchlejšej regenerácii žalúdka [1] .
- Do jedál si môžete pridať zázvor alebo si môžete pripraviť zázvorový čaj.
2. Semená karomelu
Semená karambolu alebo ajwain, ako sa mu hovorí najčastejšie, obsahuje účinné látky ako tymol a karvakrol. Ajwain má schopnosť liečiť rôzne zažívacie poruchy vrátane zažívacích ťažkostí, kyslosti, nadúvania atď.
- Po jedle žuvajte jednu čajovú lyžičku karambolových semien a zapite vodou.
3. Semená feniklu
Feniklové semená alebo sauny obsahujú účinné látky vrátane fenchónu a anetolu. Konzumácia semien feniklu pomôže odstrániť plyn z gastrointestinálneho traktu a bude sa cítiť menej nafúknutý, čím prinesie úľavu od zažívacích ťažkostí. [dva] .
- Môžete buď požuť semená feniklu, alebo piť feniklový čaj
4. Amla
Indický egreš alebo amla sa považuje za dôležitú liečivú rastlinu v ajurvéde kvôli svojim protizápalovým, antipyretickým, gastroprotektívnym, analgetickým a antioxidačným vlastnostiam. Je známe, že Amla predchádza tráviacim ťažkostiam po jedle [3] a tiež zmierňuje príznaky spôsobené tráviacimi ťažkosťami.
- Pite šťavu z amly každé ráno nalačno.
5. Pite vodu
Pite veľa vody, pretože telo potrebuje vodu na správne trávenie a vstrebávanie živín z jedál a nápojov. Ak je vaše telo dehydrované, sťažuje proces trávenia, čo zvyšuje problémy s trávením, ako sú tráviace ťažkosti.
- Každý deň vypite najmenej 8 pohárov vody.
6. Mäta
Mäta obsahuje antimikrobiálne a gastrointestinálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť predchádzať alebo liečiť tráviace ťažkosti a iné problémy spojené so žalúdkom.
- Môžete piť šťavu z listov mäty alebo si pridať lístky mäty do jedál.
7. Limetková šťava, sóda bikarbóna a voda
Podľa štúdie zverejnenej v International Journal of Pharmacy and Life Sciences je známe, že zmes limetkovej šťavy so štipkou sódy bikarbóny zmiešanej vo vode zlepšuje trávenie a žalúdočné ťažkosti kvôli kyslosti po konzumácii korenených jedál [4] .
- Na pohár vody pridajte 1 ČL čerstvej limetkovej šťavy a 1 ČL sódy bikarbóny.
- Zamiešajte to a zmes vypite.
8. Bazalka
Bazalka tiež známa ako Tulsi má silné liečivé vlastnosti. Štúdie preukázali, že bazalka sa používa ako bežný domáci liek na liečbu ľahkých zažívacích ťažkostí a iných gastrointestinálnych problémov [5] , [6] .
- Varte pohár vody a pridajte do nej 10 listov bazalky.
- Necháme 10 minút prevrieť a necháme strmé.
- Čaj preceďte, aby ste odstránili listy
- Pre chuť pridajte do bazalkového čaju med a vypite ho.
9. Kokosová voda
Harmanček je cenený pre svoje protizápalové, antioxidačné, mierne sťahujúce a liečivé vlastnosti. Bylina je tiež cenená ako tráviaca relaxancia a používa sa na liečenie mnohých gastrointestinálnych problémov, ako sú tráviace ťažkosti, plynatosť, nevoľnosť a zvracanie. [7] .
- Do šálky vriacej vody pridajte jedno vrecko s harmančekovým čajom.
- Pre chuť pridajte med.
- Pite čaj, aby ste zastavili tráviace ťažkosti.
10. Heřmánkový čaj
Harmanček je cenený pre svoje protizápalové, antioxidačné, mierne sťahujúce a liečivé vlastnosti. Bylina je tiež cenená ako tráviaca relaxancia a používa sa na liečenie mnohých gastrointestinálnych problémov, ako sú tráviace ťažkosti, plynatosť, nevoľnosť a zvracanie. [7] .
- Do šálky vriacej vody pridajte jedno vrecko s harmančekovým čajom.
- Pre chuť pridajte med.
- Pite čaj, aby ste zastavili tráviace ťažkosti.
11. Klinčeky
Klinčeky sú bohaté na protizápalové, antimikrobiálne, protivredové, gastroprotektívne a ďalšie podobné základné vlastnosti. Štúdie preukázali, že extrakt z nechtíka lekárskeho má potenciál liečiť ťažkosti s trávením, plynatosť a hnačky [8] .
- Žujte dva púčiky klinčeka, aby ste sa zbavili zažívacích problémov.
12. Banány
Banány majú vysoký obsah vitamínu B6, draslíka, folátov a horčíka. Tieto živiny môžu pomôcť pri zmierňovaní svalových kŕčov, bolestí a kŕčov v žalúdku a môžu hromadne pridať do stolice, čo zmierňuje hnačky.
- Dajte si jeden až dva banány, aby ste zmiernili príznaky zažívacích ťažkostí.
13. Ryža
Konzumácia obyčajnej ryže môže pomôcť zmierniť tráviace ťažkosti, pretože zvyšuje objem stolice, zmierňuje bolesti a kŕče v žalúdku a absorbuje tekutiny, ktoré môžu obsahovať toxíny.
- Počas jedla jedzte obyčajnú, dobre uvarenú ryžu.
Uzavrieť...
Aj keď tieto domáce lieky môžu pôsobiť na prevenciu alebo liečbu zažívacích ťažkostí a príznaky by mali odznieť do niekoľkých hodín. Je vhodné sa na ne nespoliehať úplne, pokiaľ nepociťujete mierne zažívacie ťažkosti. Ak tráviace ťažkosti pretrvávajú dlhšie ako dva týždne, okamžite vyhľadajte lekára.
