Počuli ste už o nucleus accumbens? vysvetľujeme
AntonioGuillem/Getty ImagesVčasná výzva na slovo roka 2024: mozog TikTok. Je to fenomén, ktorý je v podstate preplňovanou verziou toho, čo predchádzajúce generácie pokrčili plecami ako „má krátke rozpätie pozornosti“. Boli sme zvedaví na skutočný vplyv „mozgu TikTok“ na koncentráciu, sústredenie a kvalitu spánku, a preto sme požiadali neurovedca, aby nám presne povedal, čo sa deje v mozgu, keď posúvame TikTok. Pretože, ako zlé môže sledovať hodinu rozpady trendov , módne výzvy, recenzie produktov a GRWM videá byť, naozaj?
SÚVISIACE
Tento 12-sekundový trik vycvičí váš mozog, aby bol pozitívnejší
Zoznámte sa s odborníkom
Dr. Patrick Porter je odborník na neurológiu a zakladateľ spoločnosti BrainTap. Dr. Porter študuje mozog už viac ako 30 rokov a spája oblasti psychológie, duševného zdravia a technológie mozgových vĺn, pretože sa týka posilňovania kognitívnych funkcií a zvládania stresu.
Čo je TikTok Brain?
Poznáte niekoho, kto pôsobí trochu nervózne, nervózne a má zmysel pre koncentráciu ako kolibrík? Môžu mať mozog TikTok. Podľa Dr. Patricka Portera, vývojára aplikácie mozgového fitness BrainTap Mozog TikTok je termín používaný na opis kognitívnych a neurologických zmien pozorovaných u jedincov, ktorí túto platformu často používali. „Vyznačuje sa výrazne zníženým rozsahom pozornosti, ktorý neurovedci často porovnávajú s krátkym, približne päťsekundovým rozsahom pozornosti zlatej rybky. Tento jav sa prejavuje ako zvýšená potreba okamžitého uspokojenia a znížená trpezlivosť pri úlohách, ktoré sú dlhšie a zložitejšie,“ hovorí Dr. Porter.
Čo sa vlastne deje v mozgu?
Povedzme, že je to veľa informácií, ktoré môže váš mozog prijať – a to rýchlo. Uši zachytávajú sluchové podnety, ktoré sa posielajú do sluchovej kôry mozgu a oči absorbujú fotickú energiu z obrazovky a posielajú rýchly sled podnetov do zrakovej kôry. Váš mozog pumpuje dopamín v oblasti zvanej nucleus accumbens v reakcii na zábavné prvky každého nového TikTok. Vášmu mozgu sa páči nával dopamínu – to je populárny termín pre náhle intenzívne uvoľnenie hormónu dobrej nálady do krvného obehu – natoľko, že teraz ste pripravení prijať viac vstupov (TikToks), aby ste dosiahli rovnaký účinok.
A neobmedzuje sa len na dopamín; TikTok inšpiruje váš mozog k uvoľneniu nasledujúcich chemikálií:
• Adrenalín (adrenalín) a norepinefrín (noradrenalín): v podstate akékoľvek had TikTok (aka obsah, ktorý je vzrušujúci alebo vyvolávajúci úzkosť) môže pripraviť telo na rýchlu reakciu, zvýšiť bdelosť a úroveň energie a spôsobiť, že váš mozog vyžaruje tieto neurotransmitery, ktoré môžu zúžiť krvné cievy a zvýšiť srdcovú frekvenciu.
• Serotonín: príjemné video – povedzme zeleň na #gardentok – môže spôsobiť uvoľnenie tohto hormónu, ktorý je známy svojimi účinkami na stabilizáciu nálady
• Oxytocín: ak ste niekedy videli TikTok z a lev sa zjednocuje s chlapíkom, ktorý ho zachránil ako mláďa, je veľká šanca, že ste uvoľnili tento hormón, ktorý je spojený s pocitmi spojenia a dôvery
Ako nám tieto mozgové procesy ubližujú (alebo pomáhajú)?
'Biomechanická odozva mozgu TikTok, najmä narušenie spánkových vzorcov v dôsledku absorpcie fotickej energie, môže prispieť k rastúcemu znepokojeniu nad zlou kvalitou spánku,' hovorí Dr. Porter. Celkovo hovorí, že vystavenie TikTok môže skutočne posilniť nervové dráhy súvisiace s rýchlym spracovaním informácií a multitaskingom, ale každé vylepšenie je „dvojsečná zbraň“. Rýchle spracovanie môže byť zaostrené, ale schopnosť hlbokého sústredenia a trvalej pozornosti klesá – nervové obvody zodpovedné za premyslené a pomalšie kognitívne úlohy v skutočnosti oslabujú.
Takže potom TikTok len hnije našu koncentráciu?
'Tienerske mozgy, ktoré sú stále vo vývojovom štádiu, sú náchylnejšie na účinky TikTok,' hovorí Dr. Porter. Účinky sa môžu prejaviť ako kratšie rozpätia pozornosti a tendencia k hľadaniu odmeny. Naproti tomu mozgy dospelých sú plne formované, a preto už majú zavedené nervové dráhy, takže môžu byť menej ovplyvniteľné. Navyše rok 2021 štúdium študentov stredných škôl ukázali, že porucha užívania TikTok súvisí so stratou pamäti, depresiou, stresom a úzkosťou.
Nielen to, ale doktor Porter vníma TikTok ako zmenu samotnej podstaty vedomia. „Na rozdiel od predchádzajúcich generácií, ktoré mali tendenciu ukladať špecifické informácie do pamäte, súčasná generácia mladých dospelých čoraz viac zaobchádza so svojím mozgom viac ako s vyhľadávačom než s tradičným systémom na vyhľadávanie faktov,“ hovorí. „Tento posun sa pripisuje vedomiu, že informácie sú ľahko dostupné a uložené na webe. Výsledkom je, že ich mozgy si čoraz viac pamätajú, ako získať prístup k informáciám (t. j. kde alebo ako ich nájsť), než na konkrétne detaily samotnej informácie.“
Spodná čiara?
Medzi posúvaním si prečítajte knihu. Choďte na prechádzku bez telefónu v ruke. Porozprávajte sa s inou ľudskou bytosťou tvárou v tvár. TLDR: za okrajmi vášho čierneho zrkadla je úplne iný svet a tam na vás čaká aj zábava bohatá na dopamín a dobrodružstvá s oxytocínom.
SÚVISIACE5 úplne bláznivých vecí, ktoré sa dejú s mozgom vášho tínedžera a ktoré by mali vedieť všetci rodičia
