Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Medvedev po pozitívnom teste na koronavírusy vytiahne z Monte Carlo Masters
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 s komerčným dodávaním
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Plávanie je jedným z najlepších cvičení, ktoré si môžete zvoliť, aby ste dosiahli celkovú telesnú zdatnosť. Nielenže spaľuje kalórie, ale tonizuje celé telo. Okrem toho je to jedno cvičenie, ktoré zaručuje minimálne fyzické zranenie. Aj tým, ktorí majú menšie fyzické ťažkosti, sa odporúča plávanie kvôli zanedbateľnému riziku. Existuje však jedna oblasť obáv, že všetci plavci sa musia pri plávaní starať o ochranu pokožky. Táto obava vzniká v dôsledku chlóru zmiešaného s vodou v bazéne.
PROBLÉMY S POKOŽKOU DÔVODOM TESNÝCH DŽÍN
Chlór sa mieša v bazénovej vode na ochranu pokožky pred infekciami. Pri ochrane pred niektorými infekciami sa rovnaký chlór stáva príčinou ďalších chorôb, ako je stmavnutie pokožky a suchosť. U osôb s mimoriadne citlivou pokožkou je riziko väčšie. To by vám však nemalo zabrániť v kúpaní sa v bazéne. Existuje dostatok spôsobov, ako chrániť pokožku pri plávaní. Dôležitou súčasťou režimu je aj starostlivosť o pokožku po plávaní.
Tu diskutujeme niekoľko spôsobov a prostriedkov, ktoré môžu pomôcť chrániť pokožku počas a po plávaní. Koža je najväčším orgánom tela a je nevyhnutné ju chrániť.
• Vodotesný opaľovací krém: Kombinácia chlórovanej vody a slnka môže spôsobiť na pokožke zmätok. Pokožku nielen stmavne, ale aj poškodí. Na potlačenie týchto účinkov je vhodné pred kúpaním naniesť tenký povlak vodotesného opaľovacieho krému.
• Kokosový olej: Naša pokožka má prírodnú tenkú vrstvu oleja, ktorá slúži ako bariéra proti vírusom a baktériám, ktoré udržujú pokožku zdravú. Pri plávaní v chlórovanej vode je táto vrstva odstránená a pokožka je náchylná na infekcie. Aplikáciou tenkej vrstvy kokosového oleja je pokožka opatrená ďalšou vrstvou ochrany.
• Zostaňte hydratovaní: Pri plávaní majte po ruke fľašu vody alebo trochu glukózového nápoja. Jeden alebo dva dúšky medzi jednotlivými kolami pomôžu udržiavať pokožku hydratovanú a tiež chránia telo pred dehydratáciou.
• Sprchy pred a po plávaní: Chránite pokožku nielen pri plávaní. Začnete skôr, ako vstúpite do bazéna, a rovnako dobre pokračujete aj po skončení plávania. Pred plávaním sa osprchujte, aby ste pripravili telo a pokožku, a potom, ako sa zbavíte všetkého chlóru a baktérií. Sprchou pred plávaním môže byť iba voda, ale po plávaní musí byť v zásade dobré čistenie mydlom a šampónom.
• Vitamín C: Užívajte ho vnútorne alebo ho nanášajte lokálne, vitamín C je vynikajúci pre pokožku plavcov. Vnútorne vytvára imunitu proti infekciám. Zvonka by sa mal nanášať na pokožku a vlasy ihneď po plávaní. Pretože chlór sa nezmýva ako bežné nečistoty, spreje vitamínu C sa ho zbavujú.
• Zvlhčite po plávaní: Starostlivosť o pokožku po plávaní je nevyhnutná, pretože pokožka je pri plávaní vystavená chemikáliám a slnečným lúčom. Ideálna rutina zahŕňa sprchu a aplikáciu dobrého zvlhčovača. Zabite sa antioxidačným zvlhčovačom, ktorý je tiež bohatý na vitamín C a vitamín E.
• Prírodné ošetrenie pleti: Okrem výrobkov na starostlivosť o pleť zakúpených v obchode sa doma nachádzajú aj niektoré veci, ktoré môžu byť veľmi užitočné pri starostlivosti o pokožku. Medzi také produkty patrí med, citrón, ružová voda a glycerín. Na potlačenie zatemňujúcich účinkov pokožky sa zmes medu a citrónu ukázala ako veľmi účinná. Naneste a nechajte pôsobiť asi dvadsať minút a potom opláchnite. Zmiešajte rovnaké množstvo ružovej vody a glycerínu a nanášajte každý večer, aby bola pokožka hydratovaná.
Všetko má svoju dobrú a zlú stránku. To isté platí pre plávanie. To však neznamená, že sa vzdáme plávania, pretože výhody ďaleko prevažujú nad nevýhodami. Chráňte pokožku pri plávaní a venujte náležitú starostlivosť plávaniu a užívajte si každú mozgovú príhodu a každý ponor v bazéne.
