Menštruácie v deň D? Máte obavy z toho, čo robiť? Nebojte sa, máme pre vás rady, ktoré vám pomôžu v tipoch na prirodzené spôsoby, ako to priskočiť alebo oddialiť. Prekvapilo vás to v deň D? Držíme ti chrbát. Pamätajte, že ak sa rozhodnete pre užívanie liekov, poraďte sa so svojím gynekológom dva mesiace vopred. Predbežné kladenia
Jedným zo spôsobov, ako sa v deň D netrápiť, je urobiť to vopred. Naplánujte si menštruáciu tak, aby prišla o týždeň skôr, aby ste mali dostatok času na jej uverejnenie, aby ste si užili oslavy dňa D. Takže ideálne začnite s týmito liekmi dva týždne alebo viac predtým. Tu je niekoľko prirodzených spôsobov, ako si skrátiť menštruačný cyklus.
Pite horúcu vodu z kurkumy dvakrát denne počas 15 dní. Vďaka tomu sa menštruácia dostaví skoro až 5 dní predtým. Pripravte si tento nápoj zmiešaním 3-9 g kurkumy v 1 pohári horúcej vody a pite ho denne. Podľa Dr. Michaela Tierru vo svojom výskumnom článku kurkuma reguluje menštruáciu. Je to emmenagogum, ktoré stimuluje menštruáciu.
Každý deň si dajte šťavu z petržlenu a korenia. Vezmite tri dávky po dvoch gramoch petržlenu, každú uvarenú v 150 ml vody počas dňa. Apiol a myristicín stimulujú kontrakcie maternice,“ poznamenal Dr Lovneet Batra, odborník na klinickú výživu Fortis La Famme a tieto dva sa nachádzajú v petržlene.
Jedzte zrelú papája. Podľa Dr Neethu S Kumar vo svojej výskumnej práci, Prekvapivé zdravotné prínosy semien papáje: Prehľad, papája stimuluje menštruáciu. Vyvoláva nadmerné teplo vo vašom tele a karotén v papáje stimuluje estrogénový hormón, čo vedie k tomu, že sa vaša menštruácia čoskoro dostaví. Jedzte toľko papáje, koľko môžete.
Denne si dajte odvar zo senovky gréckej. Namočte tri čajové lyžičky semienok senovky gréckej na noc do pohára čistej vody. Ráno varte, kým sa nevytvorí pena. Semená preceďte a pite denne horúce. To môže pripraviť a dostať menštruáciu do 2-3 dní. Podľa Paige Passano vo svojom článku Mnoho použití methi (methi je senovka grécka) je to stimulant maternice, ktorý spôsobuje, že maternica prechádza kontrakciou a expanziou vyvolávajúcou menštruáciu. Odložiť
Ak chcete odložiť menštruačný cyklus, musíte mať na pamäti tieto ukazovatele. S režimom odkladania začnite aspoň 15 dní pred plánovaným dátumom menštruácie.
Cvičenie. Cvičenie uvoľňuje endorfín alebo „hormón šťastia“. Pomáha znižovať stres, ktorý sa mohol nahromadiť v dôsledku podvodov pri plánovaní svadby. Najlepšie sú na to kardio cvičenia, ktoré sa dajú ľahko zvládnuť počas hektických dní plánovania svadieb. Stačí sa rozhodnúť pre 20 minútový beh ráno a raz medzi dňom. To vám nielen pomôže zvýšiť počet šťastných hormónov, ale tiež poskytne prestávku od plánovania.
Vyhnite sa pikantným jedlám. Horúce korenené jedlo zvyšuje teplo v tele, čo môže vyvolať menštruáciu.
Vyhnite sa jedlu, ktoré zvyšuje teplo v tele. Potraviny uvedené vyššie v sekcii pre-pone? Tým sa rozhodne vyhnite!
Dajte si gramovú šošovicovú polievku. Pomáha oddialiť menštruáciu a mať ju denne až do dňa, kedy menštruáciu nechcete mať. Šošovicu opražíme a potom pomelieme. Z tejto zmesi pripravte polievku.
Pite octovú vodu. Pridajte tri až štyri lyžice octu do pohára filtrovanej pitnej vody a vypite. To vám pomôže oddialiť menštruačné príznaky a dokonca oddialiť menštruáciu o 3-4 dni. Prekonanie prekvapenia
Ak váš menštruačný cyklus začína v zlý deň, aby sa to stalo, nenechajte sa uviaznuť obavami. Tu sú tipy, čo robiť v takýchto prípadoch.
Majte pripravenú núdzovú súpravu. Uistite sa, že v nej nosíte dostatok hygienických vložiek, tampónov a nohavičiek navyše.
Noste extra slip vo vnútri vášho odevu. Takže ak tam nejaké škvrny sú, na hlavnom odeve sa neobjavia.
Pridajte lieky proti bolesti do lekárničky. Uistite sa, že máte vo svojej lekárničke lieky proti bolesti, ktoré sú špecifické pre menštruačné kŕče.
Vyhnite sa vysokým podpätkom. Tieto môžu zhoršiť bolesti chrbta a nôh, takže je najlepšie sa im vyhnúť.
Popíjajte zázvorový čaj. To pomáha zmierniť kŕče a tiež sa hovorí, že znižuje prietok krvi.
Obrázky s láskavým dovolením: Shutterstock
