Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Medvedev po pozitívnom teste na koronavírusy vytiahne z Monte Carlo Masters
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Ak ste fanúšikom vajec a jedál z nich vyrobených, potom je tu pre vás niekoľko dobrých správ. Okrem chutného občerstvenia môžu pokrmy z vajec tiež zlepšiť vaše zdravie skvelým spôsobom!
Väčšina z nás už vie, že vajcia sú bohaté na výživné látky, ktoré nám umožňujú udržať zdravie. V mnohých krajinách na celom svete sú vajcia najobľúbenejšími jedlami, ktoré sa bežne konzumujú počas raňajok.
Prečítajte si tiež: 6 výhod konzumácie vajec počas tehotenstva
Vajcia sú plné bielkovín, draslíka, vitamínov A, D, B-12 atď., Čo z nich robí vynikajúce prírodné jedlo, ktoré do značnej miery podporuje naše zdravie.
Ak si do svojej stravy zaradíte výživnú omeletu alebo vynikajúce vajce bhurji, urobí to veľa pre vaše zdravie.
Nedávny výskum porovnával zdravotné štatistiky ľudí, ktorí jedli vajcia denne, s ľuďmi, ktorí ich konzumovali iba príležitostne.
Zistili, že ľudia, ktorí konzumujú vajcia každý deň, majú lepšie celkové zdravie a imunitný systém.
Prečítajte si tiež: Výhody varených vajec pre zdravie
Vedci tiež uviedli, že pridanie trochy prášku z čierneho korenia do misky na vajcia môže tiež pomôcť pri liečbe alebo odstránení mnohých chorôb.
Takže sa pozrite na to, ako môže každodenné konzumácia vajec s trochou korenia prospieť vášmu zdraviu.
1. Zvyšuje vašu energetickú hladinu
Začiatok dňa vajcami a korením môže zvýšiť rýchlosť metabolizmu vášho tela a zaistiť vám dobrú energiu po zvyšok dňa!
2. Zlepšuje hladiny hemoglobínu
Kombinácia vajíčka a korenia je tiež bohatá na obsah železa. Železo je minerál, ktorý okysličuje krvné bunky na optimálnu hladinu, čím zlepšuje krvný obeh a hladinu hemoglobínu.
3. Pomáha pri budovaní svalov
Konzumácia vajec a korenia môže vášmu telu dodať základné bielkoviny a pomôcť pri vývoji svalov, čo pomáha udržiavať vaše telo dobre tonizované a zdravé.
4. Pomôcky pri chudnutí
Je známe, že konzumácia vaječných bielkov s korením spaľuje telesný tuk rýchlejšie. Raňajky s vajíčkami vám tiež môžu spôsobiť, že sa budete veľmi rýchlo cítiť plnší a vylúčiť návaly hladu, čo vám pomôže pri chudnutí.
5. Podporuje zdravie mozgu
Keď si k raňajkám vyberiete vajcia a korenie, môže to pomôcť zvýšiť vašu pamäť a udržať váš mozog aktívny a zdravý. Vajcia obsahujú látku nazývanú cholín, ktorá podporuje produkciu zdravých mozgových buniek.
6. Redukuje očné problémy
Je známe, že konzumácia vajec a korenia každé ráno znižuje výskyt očných problémov súvisiacich s vekom, ako je degenerácia sietnice, katarakta atď., Pretože vajcia sú bohaté na karotenoidy a vitamíny, ktoré sú potrebné pre dobré videnie.
7. Podporuje zdravé kosti
Pretože vajcia sú bohaté na vitamín D, kombinácia vajec a korenia zvyšuje absorpčnú kapacitu vápnika pre vaše kosti, čím zvyšuje pevnosť kostí a ich náchylnosť k stavom, ako je osteoporóza.
