Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Nenechajte si ujsť
- Traja rybári sa obávali mŕtvych, keď sa loď zrazila s člnom pri pobreží Mangaluru
- Medvedev po pozitívnom teste na koronavírusy vytiahne z Monte Carlo Masters
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Vitamín B10, tiež známy ako kyselina para-aminobenzoová (PABA), je nie veľmi populárny vitamínový typ, ktorý patrí do skupiny vitamínov skupiny B. Je obsiahnutý v rastlinných potravinách, ako sú obilie a mäsové výrobky.
Tento základný vitamín je známy pod menom „vitamín na ochranu proti slnečnému žiareniu“ vďaka svojej ochrannej aktivite proti UV žiareniu a „vitamín vo vitamíne“, pretože pomáha pri produkcii folátov (vitamín B9) v tele. Vyrobené množstvo je však príliš nízke, a preto sa folát často konzumuje viac z potravy.
V tomto článku rozoberieme možné výhody, vedľajšie účinky a ďalšie podrobnosti týkajúce sa vitamínu B10. Pozri sa.
Zdroje vitamínu B10 (PABA)
Potraviny bohaté na PABA zahŕňajú celé zrná, vajcia, mäso z orgánov (pečeň), huby a pivovarské kvasnice. Naše telo môže tiež prirodzene produkovať chemickú látku v čreve pomocou určitých baktérií.
Doplnky PABA sa používajú hlavne na liečbu rôznych kožných ochorení, ako je vitiligo, Peyronieho choroba a sklerodermia. Preto sa PABA pridáva do topických krémov a krémov na opaľovanie vďaka svojej účinnosti pri liečbe kožných problémov. Vitamín B10 sa zvyčajne neprijíma ústami kvôli polemikám o jeho bezpečnosti pre niektorých ľudí.
Možné výhody vitamínu B10 (PABA)
1. Lieči kožné ochorenia
Vitamín B10 sa široko používa na liečbu kožných problémov, ktoré súvisia so stvrdnutím alebo sfarbením pokožky. PABA má antifibrotickú aktivitu, a preto sa účinne používa pri liečbe symptómov sklerodermie, Peyronieho choroby a Dupuytrenovej kontraktúry. [dva]
3. Pomáha pri raste vlasov
Používanie PABA je všeobecne spojené s predčasným šedivením vlasov, dočasným stmavnutím vlasov alebo so zmenou šedivenia vlasov na pôvodnú farbu. Táto chemikália stimuluje produkciu pigmentu melanínu, ktorý pomáha určovať farbu harry, očí a pokožky. [3]
4. Pomáha pri ženskej neplodnosti
Štúdia preukázala pozitívny vplyv kyseliny para-aminobenzoovej na embryonálny vývoj. Doplnky PABA výrazne pomáhajú liečiť neplodnosť u žien a uľahčujú plodnosť, čo im pomáha čoskoro otehotnieť. [4]
5. Lieči syndróm dráždivého čreva
Doplnky PABA sa odporúčajú ľuďom so syndrómom dráždivého čreva na liečbu gastrointestinálnych symptómov, ako sú bolesti brucha, hnačky, nadúvanie a mnoho ďalších. [5]
6. Pôsobí ako antialergický
PABA má antialergickú a protizápalovú aktivitu. To je dôvod, prečo sa pridáva do mnohých lokálnych krémov na liečbu kožných alergií, ako je to v prípade ekzémov a akútnych dermatitíd.
7. Môže liečiť reumatickú horúčku
Reumatická horúčka môže spôsobiť zápal kĺbov, krvných ciev a srdca. Môže byť skvelou voľbou na liečbu alebo prevenciu reumatickej horúčky, ak je človek alergický na penicilín.
8. Zabraňuje predčasnému starnutiu
K predčasnému starnutiu patrí jednak skoré šedivenie chĺpkov, jednak starnutie pokožky. PABA pôsobí ako zázrak pre pokožku aj vlasy a pozitívne podporuje ich zdravie. Pleť vyzerá mladšie, zabraňuje spáleniu, zabraňuje vypadávaniu vlasov a stmavuje šedivé vlasy.
9. Pomáha pri metabolizme bielkovín
Kyselina para-aminobenzoová je organická zlúčenina, ktorá obsahuje pripojenú amínovú skupinu. Vďaka tomu PABA funguje ako koenzým, ktorý pomáha bunkám tela efektívne využívať bielkoviny a tiež pomáha pri ich metabolizme. [6]
10. Pomáha pri tvorbe červených krviniek
PABA je vitamín rozpustný vo vode a silný antioxidant. Pomáha pri tvorbe červených krviniek a lieči súvisiace stavy ako anémia. PABA tiež podporuje tekutosť krvných ciev pre ľahký transport krvi a kyslíka do všetkých častí tela.
11. Pomáha liečiť konjunktivitídu alebo vredy na rohovke
PABA má terapeutický účinok na očné choroby, ako je konjunktivitída alebo vredy na rohovke. Pomáha zmierňovať príznaky zápalu spojiviek, ako sú opuchy, bolesť, začervenanie, svrbenie a suchosť očí. [7]
Vedľajšie účinky PABA
Dávkovanie PABA je dôležitým faktorom pre jeho bezpečné použitie a účinnosť. Vyššie dávky doplnkov PABA môžu spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú bolesti žalúdka, hnačky, horúčky, zvracanie, kožné vyrážky, poškodenie pečene a mnoho ďalších.
Ďalším vedľajším účinkom PABA je lieková interakcia. Môže znížiť účinnosť niektorých liekov, ako sú antibiotiká, lieky na štítnu žľazu alebo lieky proti záchvatom. Pred začatím užívania doplnkov PABA je lepšie poradiť sa s lekárom.
Uzavrieť
PABA alebo vitamín B10 sú nevyhnutné z mnohých dôvodov a ich nedostatok môže viesť k stavom, ako je predčasné starnutie, problémy s trávením a kožné problémy. Nedostatok vitamínu B10 súvisí aj s nervozitou, oneskoreným rastom u detí a depresiou. Zahrňte do stravovacieho plánu potraviny bohaté na vitamín B10 a zostaňte mladí a zdraví.
