Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Liečba bolesti členka, bolesť päty | Domáce lieky na bolesť v členku BoldSkyBolesť päty je častým problémom chodidla, ktorý môže spôsobiť prekážky pri vašich bežných činnostiach. Bolesť päty je stav, ktorý spôsobuje usadeniny vápnika, ktoré vedú k kostnému vniknutiu pod pätnú kosť. Bolesť je možné cítiť na spodnej časti päty alebo za pätou.
Medzi najčastejšie príčiny bolesti päty patria zranenia, vyvrtnutia, zlomeniny, nadváha a zle vybavená obuv. To môže tiež viesť k opuchu, podráždeniu a oslabeniu klenbovej kosti.
Bolesť päty často vzniká aj v dôsledku určitých zdravotných stavov, ako je dna, ostrohy päty, artritída atď., Čo je bolestivejšie. Ľudia, ktorí trpia bolesťami päty, sú si vedomí intenzity bolesti a nepohodlia, ktorými prechádzajú.
Tu je 10 prírodných domácich liekov na bolesť päty, ktoré vám uľahčia bolesť a prinesú okamžitú úľavu.
1. Epsomská soľ
Epsomská soľ môže priniesť okamžitú úľavu od bolesti päty, pretože je zložená z kryštálov síranu horečnatého, ktoré pomáhajú znižovať bolesť, opuch a zápal v pätách.
- Zmiešajte 3 lyžice epsomskej soli v teplej vode a ponorte do nej nohy 20 minút.
- Nohy si osušte a miesto jemne vmasírujte zvlhčovačom.
2. Kurkuma
Kurkuma je vynikajúci prostriedok na okamžité vyliečenie bolesti päty. Obsahuje protizápalové vlastnosti a antioxidanty, ktoré pomáhajú prirodzene ničiť bolesť.
- Varte jednu šálku mlieka a pridajte k nej jednu čajovú lyžičku kurkumového prášku.
- Pridajte trochu medu a pite túto zmes 2 - 3 krát denne.
3. Strečingové cvičenia
Preťahovacie cvičenia môžu pomôcť znížiť bolesť a podporiť rýchle zotavenie. Posilňuje svaly a šľachy v chodidle, aby sa zabránilo ďalšej bolesti.
- Postavte sa bosí a s odstupom smerujte k stene.
- Vezmite obe ruky a stlačte na stenu.
- Položte jednu nohu dopredu, nahnite sa a cíťte úsek pozdĺž zadnej časti nohy a päty.
- Vymeňte strany a robte to 30 sekúnd.
4. Masáž
Masírovanie päty je ďalším jednoduchým zákrokom, pretože poskytuje rýchlu úľavu od bolesti. Uvoľní svaly, uvoľní tlak a zlepší krvný obeh.
- Na postihnuté miesto naneste trochu horčicového oleja.
- Oboma palcami jemne zatlačte na päty.
- Masírujte ho 10 minút.
5. Ďumbier
Ak je vaša bolesť v päte spôsobená natiahnutím svalov, skonzumujte zázvor. Ďumbier obsahuje protizápalové a tlmiace bolesti, ktoré môžu pomôcť v boji proti bolesti a zápalu.
- Pite zázvorový čaj trikrát denne alebo si do jedál dajte surový zázvor.
6. Jablčný ocot
Jablčný ocot je ďalší domáci liek používaný na vyliečenie bolesti päty. Obsahuje antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré účinne tlmia bolesť.
- Nalejte 1 šálku vody a pridajte do hrnca cupth šálku jablčného octu.
- Zohrejte ju a namočte do nej handričku.
- Prebytočnú tekutinu vyžmýkajte a položte na bolestivé miesto na 15 - 20 minút.
7. Kajenské korenie
Kajenské korenie má silné protizápalové vlastnosti, ktoré môžu zmierňovať zápal. Je tiež bohatý na kapsaicín, zlúčeninu, ktorá má prirodzené vlastnosti tlmiace bolesť.
- Zmiešajte 1 lyžicu kajenského korenia v in-tom pohári teplého olivového oleja a naneste ho na postihnuté miesto.
- Nechajte pôsobiť 15 minút a potom ho opláchnite teplou vodou.
8. Ľanový olej
Ľanový olej je nabitý kyselinou alfa-linolénovou, formou omega-3 mastnej kyseliny, ktorá napáda zápal. Je to veľmi efektívny domáci liek na liečbu bolesti päty.
- Nalejte niekoľko kvapiek ľanového oleja do teplej vody a ponorte do nej handričku.
- Omotajte si látku okolo päty a nechajte ju pôsobiť aspoň hodinu.
9. Sóda bikarbóna
Sóda bikarbóna ponúka veľa zdravotných výhod a pôsobí priamo na kryštály vápnika uložené v päte. Teda poskytuje okamžitú úľavu od bolesti a opuchu.
- Vytvorte pastu zmiešaním ½ čajovej lyžičky sódy bikarbóny vo vode a naneste si ju na pätu.
10. Esenciálne oleje
Éterické oleje ako rozmarín alebo levanduľa obsahujú protizápalové vlastnosti, ktoré pôsobia ako prírodné lieky proti bolesti pri liečbe bolesti päty.
- Zahrejte si pár kvapiek éterického oleja podľa vášho výberu a jemne si ho natierajte na pätu, aby sa bolesť zmiernila.
Zdieľajte tento článok!
Ak ste tento článok radi čítali, zdieľajte ho so svojimi blízkymi.
ČÍTAJTE TIEŽ: 12 zdravých potravín, ktoré vám dodajú energiu, aby vás okamžite naštartovali
