37 nápadov na kancelársky obed, ktoré vám pomôžu rozbehnúť sa v hnedej taške

Najlepšie Mená Pre Deti

Podlaha:

Dátum Narodenia:

Odoslať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Niekedy zabudneme zabaliť obed, pretože sme boli večer predtým leniví. Niekedy je to preto, že nás už nebaví jesť smutné šaláty a morčacie sendviče pri našom stole. Ale vďaka týmto 37 jednoduchým a chutným nápadom na obed v kancelárii si už nikdy nezabudneme zbaliť veci.

SÚVISIACE: 50 jednoduchých nápadov na obed pre ľudí v strese

1. Kamut a Višňová Meze

Nenechajte sa zastrašiť stredomorským žargónom – toto je skutočne lahodný obilný šalát plný čerstvých byliniek, fety a pikantného dresingu.

Získajte recept

2. Zásobník na sladké zemiaky, paradajky, kel a Halloumi

Vyhraďte si v nedeľu 45 minút na pečenie zeleniny a na ďalšie dva dni budete mať obed. (Syr halloumi je čerešničkou navrchu.)

Získajte recept

3. Pikantné restované kura a strúhané bruselské misky

Toto je ešte chutnejšie (nehovoriac o zdravšom) ako zvyšné jedlo, ktoré ste plánovali zabaliť. Závisť spolupracovníkov je skutočná.

Získajte recept

4. Zelená miska s kuracím mäsom, citrusmi a bylinkami

Ak by šalát a kuracia misa mali naozaj chutné dieťa, bolo by to toto jedlo. Chcete si to ešte uľahčiť? Použite zelený dresing bohyne z obchodu.

Získajte recept

5. Indická šalátová misa s chrumkavým cícerom

Hej, chrumkavý pečený cícer. S vaším dymovým, korenistým korením by sme vás odteraz radi dali na všetko.

Získajte recept

6. Avokádový kurací šalát

Pamätáte si, keď bolo *tak cool* pridať hrozno do kuracieho šalátu? Hrozno sme vymenili za avokádo, aby toto jedlo získalo moderný nádych (pretože avokádo nikdy nie je zlý nápad).

Získajte recept

7. Meal-Prep Krémový kapustový Caesar šalát

Obed v šalátovom bare za 15 dolárov? Nie, ďakujem – zabalili sme si vlastné a sme na to čertovsky hrdí.

Získajte recept

SÚVISIACE: 21 receptov na prípravu jedla na obed, ktoré sú lepšie ako drahý šalát

8. Byvolie kuracie zábaly s modrým syrom a zelerom

Milujeme čokoľvek byvolie kuracie mäso a tieto ľahké wrapy nie sú výnimkou. Tajomstvo? Na skrátenie času prípravy použite vtáčik na grile.

Získajte recept

9. Kuracie sendviče Pesto Focaccia

vy mohol pripravte si arašidové maslo a želé...alebo si pre zmenu môžete priniesť jednu z týchto krások. Je to vaša výzva.

Získajte recept

10. Talianske lahôdkové sendviče veterník

Je to ako mať kokteilovú párty len pri stole. (OK, bez koktailov, ale chápete to.)

Získajte recept

11. Grilované citrónovo-bylinkové kura a avokádový šalát

Hľa: šalát na koniec všetkých šalátov. Zmes výdatných obilnín a zeleniny vás zasýti na celé popoludnie, s množstvom cherry paradajok a avokáda.

Získajte recept

12. 15-minútový stredomorský kuskus s tuniakom a paprikou

Toto nie je váš zvyčajný nedbalý, majonézou naplnený tuniakový šalát. Ešte lepšie je, že príprava trvá 15 minút. Super jednoduché a super zdravé? Áno prosím.

Získajte recept

13. Vegan Fiesta Taco Bowl

So všetkými bielkovinami a zdravými tukmi, ktoré vás zasýtia, si ani nevšimnete, že tam nie je mäso.

Získajte recept

14. Medovo-sezamové kura s brokolicou

Nič proti morčaciemu a švajčiarskemu syru sammie, ale toto kura na prípravu jedla je rovnako jednoduché a oveľa pôsobivejšie.

Získajte recept

15. Grécky jogurtový kurací šalát plnené papriky

Odľahčený kurací šalát má stále všetku krémovú, štipľavú chuť, po ktorej túžite – okrem obrovského množstva majonézy. Recept navyše robí obrovskú dávku, takže zvyšky môžete používať celý týždeň.

Získajte recept

SÚVISIACE: 12 receptov na kurací šalát, ktoré ste ešte neskúsili

16. Karfiol vyprážaná ryža

Keďže sa pravdepodobne nechystáte smažiť vajíčko vo svojej kancelárii, mohli by sme vám navrhnúť, aby ste si namiesto toho zabalili zavárané vajíčko? Bude mať rovnakú žĺtkovú dobrotu s oveľa väčšou prenosnosťou.

Získajte recept

17. Misky z lososa a strúhanej uhorky

Tu je dôkaz, že áno, vy môcť priniesť rybu ako pracovný obed. Kľúčom je, aby ste ju držali ďaleko od mikrovlnnej rúry - a našťastie je táto miska skvelá priamo z chladničky.

Získajte recept

18. Sendvič s avokádovým vajcom

Rovnako krémový a pikantný ako ten z lahôdok na ulici (ale so zadosťučinením, že si ho pripravíte sami).

Získajte recept

19. Misky pečeného karfiolu Tandoori

Neuspokojte sa so starou miskou na ryžu. Keďže väčšina varenia prebieha od ruky, toto číslo pečeného karfiolu je jednoduché, zdravé a návykovo chutné.

Získajte recept

20. Predjedlo Krémový cestovinový šalát s brokolicou a hrozienkami

Kto vynašiel cestovinový šalát, bol génius. Tento vydrží v chladničke päť dní a stojí len 1,50 $ za porciu.

Získajte recept

21. Zelenina a klobása s citrónovým maslom

Ruky preč od varenia a minimálne upratovanie? Toto je všade napísané naše meno.

Získajte recept

22. Make-Ahead Aloo Gobi

Klasické indické jedlo obsahuje karfiol, zemiaky a množstvo aromatických korenín – vždy chutná kombinácia. Naša veľkosériová verzia je vhodná aj na prípravu jedla.

Získajte recept

23. Misky na prípravu jedla v pomalom hrnci

Keď máte málo času, vypnite pomalý hrniec a pripravte si tieto misky na burrito s nízkym obsahom sacharidov. Voilà, obed na tento týždeň je spracovaný.

Získajte recept

24. Make-Ahead Farro a ružičkový šalát

Šalát? nepoznáme ju. Tento zázrak na báze ružičkového kelu nikdy nezvädne, dokonca ani keď bude celé dopoludnie visieť v krabičke na obed pre dospelých.

Získajte recept

25. Obed Kebab s mortadelou, artičokom a sušenými paradajkami

S týmito dospelými kebabmi zaručene zapôsobíte na svojich kolegov pri stole. Sú ako luxusné talianske sendviče na paličke.

Získajte recept

26. Kuracie keto na plechu a dúhová zelenina

Pečená zelenina a kuracie mäso sú nepopierateľne chutné, či už držíte diétu alebo nie. Ešte lepšie je, že je k dispozícii len jeden plech na čistenie.

Získajte recept

SÚVISIACE: 27 receptov na prípravu kuracieho jedla, ktoré nikdy neomrzia

27. Paleo misky na rolky na 20 minút

Keď máte chuť na čínštinu (pre nás väčšinu dní), pripravte si tieto zdravé, pikantné misky. Kto potrebuje mastný wonton obal?

Získajte recept

28. Morčacie mäsové guľky na prípravu jedla s cuketovými rezancami

Sme hlupáci na mäsovú guľku v akejkoľvek podobe. Keď ich skombinujete so zoodles, môžete sa vyhnúť zdriemnutiu po obede, ktoré môže priniesť tanier špagiet.

Získajte recept

29. Miska lososa s Farro, čiernymi fazuľkami a dresingom Tahini

Omega-3 a kurkumový dresing sú práve to, čo 13:00. prepad si žiada.

Získajte recept

30. Ultimátna quinoa-avokádová misa

S chrumkavým kelom, pikantnými krevetami a všetkými lahodnými polevami táto spoľahlivá misa zasiahne všetky tie správne tóny.

Získajte recept

31. Cícerové a zeleninové kokosové kari

Za čas, ktorý vám po práci zaberie rolovanie na Instagrame, by ste si na zajtra (a ďalší deň a deň po ňom) mohli pripraviť jednoduché kari inšpirované thajskom.

Získajte recept

32. Cuketová podložka na rezance Pozri Ew

V nedeľu si pripravte cuketové rezance so steakom a chutnou hnedou omáčkou a sledujte, ako sa vaše pondelkové blues vytráca.

Získajte recept

33. Petardové kura s ryžou

Verili by ste, že ste 35 minút od tohto pikantno-sladkého majstrovského diela? Urobte si to večer vopred a poďakujte sa, keď vás prepadne hlad.

Získajte recept

34. Klobása na jednej panvici s brokolicou a bielou fazuľou

Keď si potrebujete oddýchnuť od pečeného kura (to sa stáva), vymeňte za taliansku klobásu. Je to rýchle varenie, chutné a hodí sa takmer ku všetkému.

Získajte recept

35. BLT Cestovinový šalát

Chlieb je super, ale čo už cestoviny ? Tento krémový, chrumkavý vzhľad BLT si žiada, aby ste ho predvádzali vo vašej kancelárii. (Buďte pripravení zdieľať recept so všetkými.)

Získajte recept

36. Zoodle s avokádovou a mangovou omáčkou

Tu je dôkaz, že na prípravu zdravého obeda na ďalší deň nepotrebujete hodiny voľného času. Ak máte 15 minút, ste v dobrej kondícii.

Získajte recept

37. Nízkosacharidové cuketové enchiladas

Spoznajte svoju najnovšiu obednú posadnutosť. So všetkým tým mäsom, syrom a polevami si ani nevšimnete, že tortilly sú M.I.A.

Získajte recept

SÚVISIACE: 27 nápadov na obed Bento Box, ktoré sú schválené v práci a škole

Váš Horoskop Na Zajtra

Vedieť

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe