Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní potom, čo bol prehliadnutý v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Sharad Pawar musí byť z nemocnice prepustený do 2 dní
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Helen Keller raz správne povedala, že „zo všetkých zmyslov musí byť zrak najpríjemnejší“.
Ale v dnešnom rýchlom živote sa o svoje oči ťažko staráme. V skutočnosti väčšina našich aktivít od pozerania sa na obrazovku počítača až po kontrolu našich tabletov alebo smartfónov končí tým, že naše oči budú veľmi zaťažované a celkovo budú poškodzovať ich zdravie.
V dôsledku toho dramaticky vzrástla miera výskytu ľudí trpiacich zlým zrakom alebo stavmi ohrozujúcimi zrak.
Prečítajte si tiež: 20 potravín pre lepší zrak
Pred niekoľkými desaťročiami bol maximálny prípad zlého zraku problém súvisiaci s vekom. Ale už to tak nie je. Prípady rozmazaného videnia, zlého zraku a ďalších stavov stúpajú vysoko a sú dôvodom na obavy.
Za slabým zrakom môžu byť hlavne rôzne faktory, ako sú gény, zlý životný štýl a nedostatok základných živín.
Problém so slabým zrakom sa dá vyriešiť nosením dioptrických okuliarov alebo kontaktných šošoviek. Obe môžu spôsobiť veľké nepohodlie a do istej miery brzdiť vašu schopnosť vykonávať fyzické aktivity.
Prečítajte si tiež: Cvičenie na prirodzené zlepšenie zraku
Čoraz viac ľudí skúša alternatívne metódy zlepšovania zraku. To zahŕňa vyskúšanie domácich liekov, o ktorých je známe, že v určitej dobe zlepšujú zrak.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o lacných, bezpečných a spoľahlivých domácich liekoch, ktoré môžu výrazne zlepšiť váš zrak.
Upozorňujeme tiež, že ak je stupeň poškodenia vašich očí závažný, je nevyhnutné poradiť sa s odborníkom o najlepšom postupe.
1. Cvičenie na oči:
Cviky na oči sú najjednoduchším a najefektívnejším spôsobom zlepšenia zraku. Jednoduché očné cviky môžete vykonávať kedykoľvek a kdekoľvek. Sú skvelé na stimuláciu krvného obehu a na zvýšenie pružnosti svalov.
2. Mandle:
Mandle sú pozoruhodným zdrojom vitamínu E a základných antioxidačných látok. Jesť mandle každý deň môže do značnej miery zlepšiť váš zrak. Stačí namočiť niekoľko mandlí na noc do vody a zjesť ich ráno pre zdravé oči.
3. Amla:
Amla, alias indický egreš, je bohatým zdrojom vitamínu C. Jeho liečivé vlastnosti, najmä tie, ktoré zlepšujú zrak, sú známe po celom svete. Môžu sa konzumovať pravidelne.
4. Slnenie a palmovanie:
Hlavným účelom tejto efektívnej techniky je podporiť pružnosť očnej šošovky a svalov. Slnenie je vynikajúce pre proces hojenia a palming umožňuje vašim očiam relaxovať. Túto neškodnú, lacnú a ľahko vykonateľnú techniku je možné denne vykonávať na zlepšenie zraku.
5. Fenikel:
Semená feniklu sú plné základných živín, ktoré prirodzene zlepšujú zrak. Pravidelná konzumácia týchto semien môže navyše zabrániť infekciám a udržať váš zrak ostrý.
6. Triphala prášok:
Tento odveký ajurvédsky liek sa po celé storočia používa na zlepšenie zraku a spevnenie očných svalov. Je tiež známe, že zabraňuje očným infekciám a zabraňuje vzniku ďalších stavov, ako je katarakta.
7. Zdravá strava:
Zdravá výživa je nevyhnutná na zlepšenie zraku a udržanie zraku ohrozujúcich stavov na uzde. Špeciálne potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vitamín E môžu výrazne zvýšiť zdravie vášho oka.
