Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Traja rybári sa obávali mŕtvych, keď sa loď zrazila s člnom pri pobreží Mangaluru
- Medvedev po pozitívnom teste na koronavírusy vytiahne z Monte Carlo Masters
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Prvá vec, na ktorú si v menu v nevegetariánskej reštaurácii dávate pozor, je biriyani. Hlavnou ingredienciou pre biriyani je ryža! Spýtajte sa sami seba - Je ryža pre mňa zdravá, ak chudnem? Určite nie! Ryža má zdravotné výhody, vďaka ktorým vás bude udržiavať fit, ale má tiež sacharidy, vďaka ktorým priberiete. Zdravotné výhody nekonzumovania ryže sú uvedené nižšie, čo vás určite prekvapí. Mnoho ľudí si neuvedomuje výhody nejedenia bielej ryže pri chudnutí.
Výhody a nevýhody konzumácie bielej ryže sú vyvážené. Niektorí tvrdia, že biela ryža by mala byť nevyhnutnou ingredienciou na vašom tanieri aspoň raz denne. Konzumácia nadmerného množstva bielej ryže však môže spôsobiť, že sa budete cítiť ťažšie na žalúdku, a preto odborníci odporúčajú vyhnúť sa jej v noci.
ZDRAVÉ DRUHY RYŽE, KTORÉ JETE
Výhody nejedenia bielej ryže
Udržujte hladinu cukru v krvi pod kontrolou
Nejedenie bielej ryže pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi v poriadku. Príliš veľa konzumácie bielej ryže spôsobí zvýšenie hladiny cukru v krvi.
Zápcha
Čím viac bielej ryže pravidelne konzumujete, tým viac problémov so zápchou začnete mať. Konzumácia bielej ryže nie je zdravá, pretože obsahuje menšie množstvo vlákniny, ktorá nepomáha pri správnom vyprázdňovaní.
Cukrovka
Zdravotné výhody nekonzumovania bielej ryže sú obrovské, pretože nedochádza k cukrovke typu II. V tomto prípade je však hnedá ryža oveľa lepšou voľbou, ak máte radi ryžu.
Sacharidy
Kvôli kontrole hmotnosti je najlepšie držať sa od bielej ryže aspoň mesiac. Ak je v ňom vysoké množstvo sacharidov, ryža vám pridá iba kilogramy.
Výživa
Jednou z výhod nekonzumovania bielej ryže je, že nijako neovplyvní príjem výživy, pretože biela ryža má v porovnaní s hnedou ryžu nízku nutričnú hodnotu.
Veľa škrobu
Odborníci sa domnievajú, že príliš veľa škrobu nie je pre ľudské telo dobré. Zvýši hladinu cukru v krvi do veľkej výšky.
Alergický
Hŕstka ľudí je alergických na bielu ryžu. Preto je to jedna z výhod nejedenia bielej ryže. Hnedá ryža je dobrou alternatívou.
Zvyšuje návaly hladu
V porovnaní s hnedou ryžou sú výhody nekonzumovania bielej ryže obrovské. Biela ryža po vás po určitom čase pocíti o to väčší hlad. Odborníci sa domnievajú, že je to kvôli prítomnosti škrobu a sacharidov v bielej ryži.
