Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní po prehliadke v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Sharad Pawar má byť z nemocnice prepustený do 2 dní
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Aj keď všetci vieme o väčšine strukovín, na konský gram sa často zabúda. Jeho botanický názov je Macrotyloma uniflorum a bežný názov kôň gram dostal kvôli svojmu použitiu ako základná potrava pre kone a dobytok.
V Indii sa často označuje ako Kulthi, ktorý je odvodený od ajurvédy. Táto plodina sa vyskytuje v Ázii, Afrike a Austrálii, pretože sa väčšinou pestuje na suchej poľnohospodárskej pôde. Chutí štipľavo a je ľahko stráviteľný. Aj keď gram koňa nemusí byť populárny ako iná šošovica, spolu so všetkými výživovými hodnotami môže dokonca pomôcť pri chudnutí.
Nízky obsah kalórií
Pri chudnutí je dôležité sledovať spotrebu kalórií. Pretože kôň má nízky obsah kalórií, slúži ako dobrá voľba, aby ste pri menšej spotrebe spálili viac kalórií. Aj keď nemáte prísny tréningový program, potom účel slúži aj gram koňa.
Kulthi tiež pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu, čo zase pomáha udržiavať váhu na uzde. Aj keď je nízkokalorický, má dostatok sacharidov, čo znamená, že vám pomôže pri chudnutí bez straty energie.
Ľahko stráviteľné
Konský gram je veľmi ľahký a ľahký pre tráviaci systém. To pomáha pri chudnutí, pretože sa neukladá pod kožu vo forme tuku a tiež pomáha pri spaľovaní existujúceho tuku. Odstraňuje tiež plynatosť, ktorá pomáha znižovať tráviace ťažkosti a poskytuje úľavu od zápchy.
Vápnik, bielkoviny a železo
Táto nedostatočne využívaná šošovica je plná výživných látok, ako je vápnik, bielkoviny, železo a fosfor. Obsah železa v gramoch koní tiež pomáha pri vytváraní hemoglobínu. Obsahuje tiež antioxidanty polyfóny a flavonoidy, o ktorých je známe, že udržujú telo zdravé a mladé.
Takže nielenže chudnete, ale aj vyzeráte mlado. Adstringentné a diuretické vlastnosti gramu koňa pomáhajú regulovať hladinu cholesterolu, čo pomáha pri chudnutí. Udržiavanie hmotnosti je rovnako dôležité ako jej chudnutie. Obsah fenolu v grame koňa umožňuje napadnúť tukové tkanivá v tele.
Vysoká sýtosť a energia
Horse gram je vysoko výkonný gram, ktorý pomáha udržiavať telo energické a plné. Tým sa zabráni prejedaniu. Prítomnosť bielkovín a vlákniny okrem toho, že vás nasýti, pomáha udržiavať energiu, ktorú môžete pri chudnutí potrebovať.
Keď spaľujete kalórie cvičením a znižujete príjem tukov, pomáha gram koňa kompenzovať túto stratu energie pri spaľovaní týchto kalórií navyše.
Žiadne vedľajšie účinky
Koňský gram nemá vedľajšie účinky na organizmus, okrem toho, že je vysoko účinný, takže je potrebné dávať pozor na množstvo konzumovaného koňského gramu za deň. Horúca sila koňského gramu pomáha udržiavať telo v teple v chladnom podnebí a v zimnom období. Nezabudnite si teda v zime pochutnať na jeho polievke!
Ďalšie zdravotné výhody
Konský gram má ďalšie zdravotné výhody a pomáha pri chudnutí. Ak sa konzumujú v surovom stave, semená gramu koňa tiež pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi. Preto tí, ktorí chcú schudnúť kvôli cukrovke, majú dvojité výhody.
Ďalším dobrým účinkom hmotnosti koňa na tráviaci systém je, že pomáha pri odstraňovaní črevných parazitov. Podáva sa tiež tým, ktorí trpia obličkovými kameňmi. Konský gram má tiež pozitívny vplyv na reprodukčný systém a pomáha mužom s nízkym počtom spermií a ženám trpiacim slabou alebo nepravidelnou menštruáciou.
Niektoré z jeho receptov
Pretože sa prevažne pestuje v Ázii, Afrike a Austrálii, nemusí to byť pre Európanov obvyklá strava. To by mohlo trochu sťažiť konzumáciu. Preto je v európskom regióne hlavne naklíčené, aby si vychutnal svoju chuť a výhody.
Jeho polievka je jedným z najoslavovanejších receptov na konský gram. Polievka sa pripravuje tak, že hlavnou ingredienciou je konský gram, kmín, horčičné listy, karí, koriander, korenie a tamarind. Konzumácia semena gramu koňa a jeho polievka tiež pomáha zbaviť sa rôznych žalúdočných chorôb.
