Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní potom, čo bol prehliadnutý v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Ryža Basmati vonia naozaj dobre. Je to také chutné. A je to aj zdravé. Ak pôjdete po hnedej ryži basmati, je zdravšia. Vysoké, nadýchané zrná spôsobujú, že vám ústa tečú. Jeho aróma vás lahodí. Ryža Basmati sa hodí k zeleninovým aj nevegetámovým jedlám.
Teraz, ak vás zaujíma, či je zdravšia ako bežná biela ryža, áno, je! Pravidelné leštené rafinované zrná, ktoré používate vo svojom každodennom živote, nie sú také zdravé ako ryža basmati alebo hnedá ryža.
Prečítajte si tiež: Tu sú niektoré zdravotné výhody indickej ryže. Pozrite sa!
Ryža Basmati obsahuje sacharidy, malé množstvo bielkovín, veľmi málo tuku, vitamíny a minerály a samozrejme dostatok vlákniny, aby ste boli zdraví.
Výhoda č. 1
Konzumácia väčšieho množstva vlákniny môže minimalizovať pravdepodobnosť rakoviny hrubého čreva. Ryža Basmati má viac vlákniny v porovnaní s normálnou ryžou. Vyberte si hnedú ryžu basmati.
Štúdie hovoria, že človek, ktorý zje okolo 30 gramov vlákniny každý deň, môže znížiť riziko rakoviny hrubého čreva o 30% ako človek, ktorý konzumuje menej vlákniny.
Výhoda č. 2
Musíte jesť potraviny, ktoré nezvyšujú hladinu cukru v krvi. Glykemický index hnedej ryže basmati je nižší v porovnaní s bežnou bielou ryžou. Môže ho teda mať aj diabetik (o tom sa poraďte so svojím lekárom).
Výhoda č. 3
Ryža Basmati trvá v porovnaní s inými druhmi ryže dlhšie. Vďaka tomu sa budete cítiť plnší. Vaše chute budú pod kontrolou. Ak je vaším cieľom obmedziť chute a občerstvenie, dajte si ryžu basmati.
Prečítajte si tiež: Čo je lepšie? Rice na obočie alebo biela ryža, pozrite sa na to.
Výhoda č. 4
Pretože je bohatý na vlákninu, nemusíte sa báť svojich pohybov čriev. Potraviny bohaté na vlákninu môžu ponúknuť úľavu od zápchy.
Výhoda č. 5
Ryža Basmati neobsahuje cholesterol. Obsahuje veľmi menej tuku. Neobsahuje lepok. Ak teda hľadáte bezlepkové potraviny, pridajte si ich do svojho zoznamu, ak vám to lekár dovolí.
Výhoda č. 6
Ryža Basmati obsahuje vitamíny ako tiamín a niacín. Je to dobré pre váš tráviaci systém, nervový systém a dokonca aj pre srdce. Tiež obsahuje železo.
