Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- BSNL odstraňuje inštalačné poplatky z dlhodobých širokopásmových pripojení
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- Traja rybári sa obávali mŕtvych, keď sa loď zrazila s člnom pri pobreží Mangaluru
- Medvedev po pozitívnom teste na koronavírusy vytiahne z Monte Carlo Masters
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Sójový nuget je zdravý šalát, ktorý môžete vyskúšať, ak plánujete raňajky s nízkym obsahom kalórií a napriek tomu plníte raňajky. Sójové nugetky majú vysoký obsah bielkovín a chutia mimoriadne lahodne, keď sú uvarené so správnymi ingredienciami a technikou.
Máme pre vás recept na šalát, ktorý sa pripravuje z týchto zdravých a chutných sójových nugetiek. Tieto nugetky sú samy o sebe bez chuti, a preto absorbujú chuť prísad, z ktorých ich varíte. Tento šalát zo sójových nugetov chutí mimoriadne lahodne a výborne sa hodí k indickému pavu.
Začnite svoj deň zdravou formou lahodným a výživným raňajkovým receptom šalátu zo sójových nugetov.
Slúži : 3-4
Čas prípravy : 10 minút
Čas varenia : 10 minút
Zloženie
- Sójové nugetky - 500 g
- Cibuľa - 1 (stredne veľká, nakrájaná na plátky)
- Mrkva - 1 (nakrájaná na kocky)
- Capsicum - 1 (nakrájané na kocky)
- Jogurt - a pohár 12 pohárov
- Nízkotučné majonézy - 2 lyžice
- Prášok z čierneho korenia - 1 polievková lyžica
- Chilli vločky- štipka
- Olivový olej - 1 polievková lyžica
- Soľ - podľa chuti
Postup
- Na panvici rozohrejeme olej. Zeleninu podusíme so soľou 2 - 3 minúty na strednom plameni.
- Premiestnite zeleninu do misy. Nechaj si to bokom.
- Nugetky namočte na asi 5 minút do teplej vody.
- Po 5 minútach vypustite vodu z nugetiek. Rukou vytlačte prebytočnú vodu z nugetiek.
- Vezmite veľkú misu a pridajte jogurt, majonézu, korenie a soľ. Poriadne to prešľaháme minútu.
- Teraz k tomu pridajte sójové nugetky a restovanú zeleninu. Dobre premiešajte pomocou lyžice, aby sa obväz rovnomerne obalil.
- Ozdobíme čili vločkami.
Vaše nízkokalorické raňajky, sójový nugetový šalát sú pripravené na podávanie. Užite si to samo alebo v tíme s indickými pavami.
