Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Nenechajte si ujsť
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Recept na čaj z masla Recept na maslový čaj z paleo stravy BoldskyČo je čaj z tibetského masla? Čaj z tibetského masla, tiež známy ako Po Cha, je nápojom obyvateľov himalájskych oblastí Bhutánu, Nepálu, Indie a je najznámejším nápojom Tibeťanov. V tomto článku budeme diskutovať o tom, aký prínos má tibetský čaj pri chudnutí a prečo by ste ho mali mať.
V paleo diéte si ľudia pridávajú do čaju a kávy maslo a konzumujú ho, pretože obľúbenosť maslového čaju vzrástla, pretože je skvelým nápojom na chudnutie. Zdravé tuky udržia váš žalúdok plný po dlhšiu dobu, čo vám zabráni v prejedaní.
Je známe, že maslový čaj má vysoký obsah antioxidantov, ktoré znižujú poškodenie buniek a udržujú vás mladých a zdravých zvnútra. Stále viac ľudí sa rozhoduje pre paleo diétu, pretože môžete prijímať dostatočné množstvo bielkovín a napriek tomu chudnúť.
Aký je tradičný spôsob prípravy maslového čaju?
V Tibete môže tradičný proces výroby masla trvať dlho. Ľudia používajú špeciálny čierny čaj, ktorý je vyrobený z tehál rôznych tvarov. Čaj sa drobí a varí mnoho hodín. Prevarená voda sa používa na prípravu čaju.
Tibeťania uprednostňujú maslo a mlieko od samice druhu yak.
8 zdravotných výhod maslového čaju
1. Chudnutie
Môže to znieť zvláštne, ale maslový čaj pri chudnutí skutočne prospieva. Keď sa maslový čaj pije v miernom množstve, potláča chuť do jedla a pomáha tiež spaľovať viac tukov ako energia. Kofeín obsiahnutý v maslovom čaji funguje ako druh stimulanta, ktorý zvyšuje metabolizmus bez toho, aby ste pociťovali hlad. Pretože maslo obsahuje tuk, môže vám pomôcť cítiť sa dlhšie sýty.
2. Zvyšuje energiu
Čaj z masla má vysoký obsah kofeínu, o ktorom je známe, že dodáva telu viac energie. Nielen obsah kofeínu zvyšuje vašu energetickú hladinu v tele, ale zdravé tuky poskytované maslom vám môžu tiež pomôcť dodať potrebnú energiu, ktorú potrebujete v práci alebo doma.
3. Dobré pre zdravie mozgu
Maslový čaj je bohatý na antioxidanty a tieto antioxidanty môžu pomôcť zvrátiť škody spôsobené voľnými radikálmi z prostredia a znížiť riziko vážnych chorôb, ako je demencia a Alzheimerova choroba. Pitie čaju s maslom tiež zostrí vaše kognitívne schopnosti a zlepší sústredenie a pozornosť.
4. Zlepšuje trávenie
Jednou zo zdravotných výhod maslového čaju je, že môže pomôcť zlepšiť príznaky zlého trávenia vrátane dyspepsie a nadúvania. Predpokladá sa, že maslový čaj môže tiež znížiť hladinu žalúdočnej kyseliny a môže dokonca pomôcť zmierniť príznaky refluxu kyseliny a gastroezofageálnej refluxnej choroby (GERD).
5. Podporuje zdravie srdca
Každý si uvedomuje, že vysoký cholesterol škodí srdcu a zvyšuje riziko srdcových chorôb. Ale viete, že pitie maslového čaju nijako neovplyvní vaše srdce kvôli vysokému obsahu zdravej kyseliny linolovej, o ktorej je známe, že je dobrá pre srdce a skutočne dokáže znížiť hladinu zlého cholesterolu?
6. Zabraňuje zápche
Čo robíte, keď trpíte zápchou? Pite veľa vody a jedzte potraviny bohaté na vlákninu, že? Odborníci však tvrdia, že konzumácia dostatku zdravých tukov je rozhodujúca pre udržanie pohybu tráviaceho systému.
Zakaždým, keď skonzumujete zdravé tuky, váš žlčník produkuje žlč. Žlč má veľa dôležitých funkcií, od mazania natráveného jedla, ako sa pohybuje tráviacim traktom, až po stimuláciu normálnej peristaltiky.
7. Hladujte pred obedom, dajte si maslový čaj
Mnoho jednotlivcov má rýchly metabolizmus ráno. Bez ohľadu na to, čo ste jedli pri raňajkách, máte tendenciu túžiť po občerstvení pred obedom, inak budete skutočne hladní alebo mrzutí. Riešením je pitie maslového čaju. Pretože tuk stabilizuje hladinu cukru v krvi, bude pridanie masla do čaju alebo kávy zasýtenie.
8. Bohatý na antioxidanty
Káva a čaj sú plné zdravých antioxidantov. Maslo obsahuje stopové množstvá mliečnych bielkovín, čo znamená, že nebude mať vplyv na vašu absorpciu antioxidantov. Kedykoľvek túžite po čaji alebo káve, pridajte si do nich trochu masla, pretože to zvýši antioxidačné výhody a pomôže vášmu telu absorbovať antioxidanty rozpustné v tukoch.
Tu je recept na paleo diétny maslový čaj.
Zdieľajte tento článok!
Ak ste tento článok radi čítali, zdieľajte ho so svojimi blízkymi.
Ako dlho vydrží týchto 10 potravín v mrazničke?
