Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Nenechajte si ujsť
- BSNL odstraňuje inštalačné poplatky z dlhodobých širokopásmových pripojení
- Navrátilci z Kumbh mela môžu zhoršiť pandémiu COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com víta sezónu novou kampaňou „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Bolesť hlavy je jedným z bežných zdravotných problémov, ktoré môžu byť spôsobené vážnymi základnými stavmi, ako je migréna, alebo veľmi jednoduchou príčinou, napríklad hladom. Hladová bolesť hlavy sa objavuje hlavne vtedy, keď vynecháte jedlo, najmä raňajky, a dlho ste nejedli dostatok jedla.
Podľa štúdie je hlad u 31,03% a vynechanie jedla u 29,31% bolesti hlavy u jednotlivcov v porovnaní s inými faktormi, ako sú intenzívne emócie, únava, zmeny počasia, menštruácia, cestovanie, zvuky a spánok. [1]
V tomto článku sa budeme podrobne venovať hladovej bolesti hlavy. Pozri sa.
Príčiny hladovej bolesti hlavy
Faktory ako dehydratácia, nedostatok potravy a nedostatok kofeínu spôsobujú nízku hladinu glukózy v tele, čo môže spôsobiť bolesť hlavy. To sa stane, keď mozog zaznamená nízku hladinu glukózy a uvoľní určité hormóny ako glukagón, kortizol a adrenalín, aby sa zotavil z hypoglykémie alebo nízkej hladiny glukózy. [dva]
Ako vedľajší účinok týchto hormónov sa objavuje bolesť hlavy spolu s pocitom únavy, tuposti alebo nevoľnosti. Tiež dehydratácia, nedostatok kofeínu a nedostatok potravy spôsobujú utiahnutie mozgových tkanív, čo aktivuje receptory bolesti a spôsobuje bolesť hlavy.
Za zmienku stojí, že intenzita bolesti hlavy sa zvyšuje u ľudí, ktorí majú stres alebo cukrovku. Štúdia hovorí, že bolesť hlavy sa zhoršuje o 93% u ľudí, ktorí majú stres, v porovnaní s 58% u ľudí, ktorí stres nemajú. Hlad a stres môžu tiež viesť k záchvatom migrény alebo bolesti hlavy typu napätia. [3]
Príznaky bolesti hlavy hladu
Pre príznaky hladovej bolesti hlavy je charakteristický pocit tlaku na boky a čelo spolu s napätím na pleciach a krku. Okrem týchto ďalších príznakov, ktoré nasledujú po hladovej bolesti hlavy, patria:
- Zavrčanie alebo dunenie žalúdka
- Únava
- Chvenie ruky
- Závraty
- Bolesť brucha
- Zmätok
- Potenie
- Pocit chladu
Môžu gastrointestinálne problémy spôsobovať bolesti hlavy?
Podľa štúdie môžu byť primárne bolesti hlavy spôsobené niektorými gastrointestinálnymi poruchami a liečba týchto problémov môže byť hlavným riešením bolesti hlavy. Niektoré z gastrointestinálnych problémov spojených s primárnymi bolesťami hlavy zahŕňajú gastroezofageálny reflux (GERD), zápchu, dyspepsiu, syndróm zápalového čreva (IBS), funkčné bolesti brucha, celiakiu a infekciu H. Pylori.
Odborníci naznačujú, že liečba týchto chorôb môže vyliečiť alebo zmierniť bolesť hlavy spôsobenú týmito poruchami a tiež zlepšiť kvalitu života.
Tipy, ako zabrániť bolesti hlavy hladom
- Jedzte zdravé jedlá včas.
- Vyvarujte sa vynechávaniu jedál, najmä raňajok.
- Jedzte menšie jedlá v pravidelných intervaloch, ak vaša profesia vyžaduje veľmi nabitý program.
- Energetické tyčinky alebo celozrnné tyčinky majte vždy poruke.
- Vyhýbajte sa sladkým čokoládam alebo sladeným džúsom, pretože môžu spôsobiť náhly nárast hladiny glukózy a zvýšiť riziko cukrovky.
- Na udržanie návalu hladu pite veľa vody.
- Vždy noste so sebou celé ovocie, napríklad jablko alebo pomaranče, a krabicu orechov.
- Môžete sa rozhodnúť pre jogurt alebo nesladené ovocné džúsy.
- Ak sú vaše bolesti hlavy po vysadení kofeínu, namiesto úplného zastavenia príjmu najprv znížte množstvo a až potom úplne zastavte.
Uzavrieť
Hladová bolesť hlavy je častá, ak máte prázdny žalúdok a zvyčajne idete, keď skonzumujete jedlo. To však neznamená, že by ste sa mali načasovať s jedlom, pretože pravidelné bolesti hlavy od hladu môžu tiež viesť k problémom, ako je žalúdok alebo pálenie záhy.
Tiež, ak pozorujete pravidelné epizódy bolesti hlavy bez hladu, môže to byť príčinou niektorých ďalších základných stavov, ktoré si pre správnu diagnózu a liečbu vyžadujú okamžitú lekársku pomoc.
