Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní po prehliadke v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Mnoho z nás zastáva názor, že vlašské orechy sú iba jedným zo sušených plodov, ktoré sú dobré pre mozog a pre zvýšenie pamäte. Vlašské orechy sa neobmedzujú iba na zdravie mozgu, ak sa konzumujú správnym spôsobom, zistí sa, že majú veľa zdraviu prospešných látok.
Ak chceme využiť nespočetné množstvo zdravotných výhod, potom je najlepšie jesť namočené vlašské orechy. Stačí, ak vezmete hrsť vlašských orechov, namočíte ich do misky s vodou, necháte cez noc a potom šupky odstránite. To pomáha zbaviť sa škodlivých chemikálií v šupkách, ktoré by inak poškodili zdravie človeka.
Prečítajte si tiež: Domáce lieky na sušené ústa
Ďalšou výhodou namočených vlašských orechov je to, že sa stanú ľahko stráviteľnými.
Sušené ovocie je nabité množstvom zdravotných výhod a vlašské orechy sú jedným z najlepších. Bohatý na sacharidy, bielkoviny, dobrý tuk, vlákninu a množstvo ďalších výživných látok, ako sú vitamíny, vápnik, železo, draslík a sodík, aby sme vymenovali aspoň niektoré, robí z vlašských orechov to najlepšie zo všetkých sušených plodov.
Prečítajte si tiež: Domáce lieky na spustenie nosa
Takže ak vás stále zaujíma, či sú namočené vlašské orechy zdravé, mali by ste si prečítať tento článok, v ktorom sa dozviete o jeho výhodách pre zdravie. Pozri sa.
1. Prevencia srdcových chorôb:
Vlašské orechy konzumované v namočenej forme pomáhajú znižovať hladinu zlého cholesterolu a udržiavajú dobrú hladinu cholesterolu v tele. To zase pomáha predchádzať srdcovým problémom.
2. Kontrola cukrovky:
Niekoľko uskutočnených štúdií preukázalo, že každodenná konzumácia namočených vlašských orechov pomohla vo veľkej miere pri kontrole cukrovky, najmä typu 2.
3. Bojuje proti rakovine:
Známe pre svoje antioxidačné vlastnosti, bolo zistené, že zlúčeniny prítomné vo vlašských orechoch riadia rast rakovinových buniek v tele.
4. Bojujte proti stresu a depresii:
Orechy bohaté na omega-3 mastné kyseliny sú jedným z najlepších zdrojov, ktoré pomáhajú bojovať proti stresu a depresii. Pravidelná konzumácia vlašských orechov tiež pomáha zlepšovať náladu.
5. Zlepšuje metabolizmus tela:
Vlašské orechy sú bohatým zdrojom železa, vápnika, draslíka, medi a zinku a pomáhajú zlepšovať metabolizmus tela.
6. Chudnutie:
Vlašské orechy pozostávajú z dobrých tukov, ktoré naše telo potrebuje. Plní sa tým na dlhšiu dobu. To pomáha pri chudnutí a zabraňuje tomu, aby človek pribral na váhe.
7. Vylepšite lepší spánok:
Zlúčenina melatonín obsiahnutá vo vlašských orechoch pomáha pri navodení lepšieho spánku. Stačí si dať ráno a pred spánkom niekoľko kúskov namočených vlašských orechov. Pomáha to.
8. Zvyšuje pevnosť kostí a zubov:
Kyselina alfa-linolénová, ktorá je jednou z najdôležitejších zložiek vlašských orechov, pomáha pri spevňovaní kostí a zubov.
9. Zdravie mozgu:
Je všeobecne známe, že vlašské orechy udržujú zdravie mozgu. Vysoký obsah omega-3 mastných kyselín vo vlašských orechoch prospieva zdraviu mozgu a pomáha zlepšovať pamäťovú silu.
