Ako sa v lete prirodzene starať o pleť

Najlepšie Mená Pre Deti

Podlaha:

Dátum Narodenia:

Odoslať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Prišlo leto a tak aj prišlo kožné problémy súvisiace s letom . Ste neustále unavení zo špiny a z času na čas sa vám mastí pokožka? Nie si sám. Dobrou správou je, že v lete sa môžete o svoju pleť starať tak prirodzene ako inokedy v roku. Prirodzená starostlivosť o pleť v lete neprichádza s veľkým zoznamom úloh, len sem-tam vylepšenie a všetko je pripravené. Drsné UV lúče, pred ktorými ste utekali, nemajú oddych, ale uzamknú vás rutina starostlivosti o pleť ktorá vás ochráni pred lúčmi a vyrážkami!

Čítajte ďalej, aby ste vedeli, ako môžete starajte sa v lete o pokožku prirodzene .

Zostaňte hydratovaní v lete

Najdôležitejším faktorom k starajte sa o svoju pokožku v lete je prirodzené zabezpečiť, aby ste boli dobre hydratovaní zvnútra. Pravidelné a dostatočné príjem vody je odpoveď na dobrá a žiarivá pleť . Voda vyplavuje toxíny z krvi a vás tráviace systémy . To zase zabraňuje výskytu kožných ochorení, ako je svrbenie, akné, ekzém alebo psoriáza. Potrebný príjem vody by sa mal pohybovať medzi 4 – 8 litrami vody. Môžete tiež zvýšiť svoju tekutú stravu, ako sú šťavy, ochutené letné nápoje , ovocné šťavy, ktoré nepriamo zvýšia príjem tekutín vo vašej strave a zároveň vás vyživia živinami.

V lete si pravidelne čistite tvár

Nikto nemôže dostatočne zdôrazniť túto skutočnosť udržujte svoju pokožku čistú . So svojim balíčkom prichádza najmä leto. Pot alebo tvorba mazu môže spôsobiť zmätok na vašej pokožke. Môžu to byť čierne bodky, biele bodky, pupienky a dokonca aj pigmentácia zničiť zdravie vašej pokožky —prvý krok k pravidelnému umývaniu tváre a krku studenou vodou. Umyte si tvár pomocou jemného čistiaceho prostriedku bez síranov, ak ste sa vrátili domov zvonku, alebo sa len oklepte studenou vodou, ak ste doma a cítite sa lepkavo. Tento proces bude zbavte pokožku lepkavej a špinavej špiny ktorý prichádza spolu s prachom neviditeľným voľným okom.

V lete jedzte čerstvé ovocie

Ovocie je super nabité množstvom antioxidantov, vitamínov a minerálov, ktoré sú potrebné poskytujú vašej pokožke požadované odpruženie . Spotrebovať Vitamín C bohaté ovocie ako pomaranče, sladký citrón, kivi, mango, papája, jahody, čučoriedky a ananás. Vitamín C zvyšuje a je potrebný na produkciu kolagénu – proteínu zodpovedného za štruktúru a elasticitu pokožky. Konzumácia takéhoto ovocia vám prinesie úžitok vo viacerých smeroch. Starostlivosť o pleť funguje oboma spôsobmi – interne aj externe. Je rovnako dôležité, aby bol váš vnútorný systém čistý a bez toxínov, ako aj zvonku.

V lete nezabudnite na hydratáciu

Každý typ pleti potrebuje hydratáciu . Suchá koža môže viesť k svrbeniu a iným veľmi nepríjemným stavom kože, hoci nie sú veľmi škodlivé. Pokožka potrebuje vlhkosť, aby mohla vykonávať svoje opravy. teda zaistite každodennú hydratáciu pokožky po kúpeli a pred spaním. Vaša pokožka prechádza neustálym procesom regenerácie, ktorý bude jednoduchší, ak bude dostatočne hydratovaná. Použite hydratačný, kyselinu hyalurónovú resp Hydratačný krém alebo sérum s obsahom vitamínu C ktorý dodá pleti vyhradené množstvo vody a hydratácie.

Vyskúšajte v lete prírodné prostriedky

Najlepší spôsob, ako postarajte sa o svoju pleť v lete prirodzene je aj tým, že si doprajete ošetrenie pleti domácimi prírodnými prostriedkami . Vaša kuchynská špajza pojme práve toľko ingrediencií.

Tu sú tri čerstvé, prírodné detoxikátory, ktoré budú prospeje vašej pokožke dlhá cesta:

Uhorková šťava

Uhorka je plná kyseliny kávovej a vitamínu C, a preto je najlepšou voľbou pre a letná rutina starostlivosti o pleť . Pridajte trochu citrónovej kôry, mäty, vody a miešajte v kuchynskom robote. Pridajte niekoľko kociek ľadu a dajte si to na lačný žalúdok. Bude pôsobiť ako výborná chladiaca kvapalina znižuje teplo, ktoré môže produkovať vaše telo. Táto regulácia teploty vášho tela bezpečne zaistí, že sa vaša pokožka nepoláme a nevylomí udržuje ju vláčnu a hydratovanú .

Tip: Môžete sa tiež prihlásiť uhorková šťava priamo na tvár a po 20 minútach ho umyte.

Šťava Karela

Je to skvelý zdroj vitamínu A, o ktorom je známe, že zlepšuje váš zrak a zdravie pokožky. Bojuje proti choroboplodným zárodkom a baktériám, ktoré vyplavujú toxíny z vášho tráviaceho systému a podporuje dobrú pleť a imunity. Pomáha tiež regulovať krvný tlak, vďaka čomu je celkovo zdravým nápojom. Konzumácia na prázdny žalúdok poskytuje najlepšie výsledky na udržanie a vytvorte si v lete zdravú a žiarivú pokožku prirodzene .

Tip: Brúsiť horká tekvica a neem listy spolu a použite ho ako zábal na tvár. To bude usadiť akné bez zanechania akýchkoľvek stôp.

Cmar

Pohár studeného cmaru ozdobený lístkami mäty, zeleným čili papričkou, malým čiernym korením a lístkami koriandra sa ukazuje ako skvelý letný nápoj, ale s mnohými výhodami. Nabitý kyselinou mliečnou pôsobí smerom omladzovanie odumretých kožných buniek a dodá vašej pokožke textúru. Ak ste trpia rôznymi kožnými problémami ako škvrny, stopy po akné , vriedky a dokonca aj pigmentácia, konzumácia cmaru môže pomôcť v boji proti príčine od koreňa. Keďže však ide o prírodné prostriedky, výsledky sa prejavia až po čase. Ale keď si na to telo zvykne, zmeny si všimnete postupne.

Používajte zeleninové šupky ako zábaly v lete

Často sa zbavujete šupiek zo zeleniny, keď sa pripravujete na varenie. Je predpojatou predstavou, že šupky neobsahujú žiadne živiny ani zložky ošetrujúce pokožku v porovnaní s hlavným ovocím/zeleninou. Naopak, veľa zelenina alebo ovocie majú viac živín vo svojich šupkách ako v samotnej dužine. Paradajka je napríklad vynikajúci antioxidant, pretože obsahuje lykopén. Podobne aj zeleninové šupky zo zemiakov, cibule, mrkvy, papáje a manga, pomaranča sú niektoré druhy ovocia a zeleniny, ktorých šupky sú nabité výživné látky pre pokožku .

často kladené otázky

Ako sa môžem v lete prirodzene starať o svoju pleť?

Držte sa rutiny, ktorú ste dodržiavali. Nezasahujte do svojej rutiny starostlivosti o pleť a zavádzajte produkty, ktorým vaša pleť predtým nebola vystavená. Presvedčte sa udržujte svoju pokožku čistú a vyhýbajte sa konzumácii mastných potravín. Toto bude udržiavať zdravie a textúru pokožky .

Čo si mám naniesť na tvár v lete?

Udržujte svoju rutinu čo najjednoduchšiu. Odpoveďou je dodržiavať prirodzenú a na vitamíny bohatú stravu. Pite vodu v pravidelných intervaloch a vydrhnite si tvár dvakrát týždenne. Môžete tiež použiť telový peeling raz týždenne na odstránenie odumretých kožných buniek, ktoré majú tendenciu sa hromadiť na pokožke a tvoria vrstvu. Pred spaním a po umytí tváre naneste jemné hydratačné mlieko. Ak sa odvážite von, nezabudnite použiť opaľovací krém vhodný pre váš typ pleti.

Aká je najlepšia metóda na udržanie zdravia pokožky v lete prirodzeným spôsobom?

Komu udržiavať pokožku v lete prirodzene závisí hlavne od typu pokožky, ktorú máte. Ak tvoj pokožka je citlivá , musíte sa čo najviac vyhýbať UV lúčom. Noste slnečné okuliare alebo si zakryte tvár šatkou, aby ste sa vyhli ostrým lúčom. Ak tvoj pokožka je mastná , uistite sa, že sa vyhýbate nadmernému príjmu oleja a každý deň dodržiavate rutinu CTM. Použite tonikum alebo adstringent, aby ste odstránili prebytočnú špinu, ktorá na tvári zostáva aj po umytí tváre. Nezabudni hydratujte pokožku , to je najviac dôležitým aspektom starostlivosti o pleť .

Prečítajte si tiež: Sérum s vitamínom C je odpoveďou na dobre hydratovanú pleť, tvrdia odborníci

Váš Horoskop Na Zajtra

Vedieť

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe