7 signálov, že sa možno prestávate milovať (a ako sa v tomto procese orientovať)

Najlepšie Mená Pre Deti

Podlaha:

Dátum Narodenia:

Odoslať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Zamilovanosť je magický, prirodzený proces. Náš mozog sa zblázni a uvoľňuje rovnaké chemikálie prepustený počas krízy . Láska dokonca napodobňuje silný pocit, ktorý človek pociťuje na kokaíne. To je prirodzené; je to tiež neudržateľné. Keď počiatočný plameň zamilovanosti opadne, buď sa usadíme v stabilnom, láskyplnom partnerstve, alebo necháme romantiku vyprchať a ideme ďalej. Niekedy je pomalé horenie mätúce a je ťažké povedať, či sme už vôbec zamilovaní.

Tvrdí to Simone Collins, ktorá je spoluautorkou bestselleru Pragmatikov sprievodca vzťahmi s manželom je odmilovanie sa rovnako prirodzené ako spadnutie do nej. Nie je to nikoho chyba. Láska môže zmiznúť pomaly v priebehu času alebo náhle po traumatickej udalosti. Partneri môžu zamieňať si zamilovanosť s láskou , takže predpokladajú, že romantika je hotová hneď, ako sa veci začnú ochladzovať. Pravdou je, že ľudia sa odmilujú z rôznych dôvodov. Môže sa to stať aj niekoľkokrát v priebehu dlhého vzťahu.

Sharon Gilchrest O'Neill, Ed.S., licencovaná manželský a rodinný terapeut , hovorí, že čím dlhšie je pár vo vzťahu, tým je pravdepodobnejšie, že prejdú obdobím alebo dvoma, počas ktorých si budú istí, že láska je preč. Je len na vás, či necháte tento pocit prevziať alebo nie!

Ak si myslíte, že sa možno odmilujete a potrebujete vedieť, ako sa v tomto procese orientovať, nepreháňajte sa tým – a nerobte unáhlené závery. Tu je sedem príznakov, že sa možno prestávate milovať, a ako sa s tým vysporiadať.

SÚVISIACE: KVÍZ: Ako je vaše manželstvo dôkazom rozvodu?

1. Držanie zášti voči svojmu partnerovi

Nechať dusiť odpor bez toho, aby ste hovorili o jeho zdroji, je veľkým indikátorom toho, že sa možno prestávate milovať. (Je to tiež skvelý spôsob, ako zničiť vzťahy zvnútra.) Nenávisť sa tiež klasifikuje ako horkosť a často sa rozvinie, keď sa jeden z partnerov cíti nedocenený alebo bez podpory.

Zášť môže začať pomaly, hovorí Nicole Arzt, licencovaná manželská a rodinná terapeutka, ktorá pôsobí v poradnom zbore pre Rodinný nadšenec . Časom sa to však môže zmeniť na odpor k všetkému od riadu, cez zvuk ich hlasu až po ich strih vlasov. V tomto bode nie ste schopní vidieť atribúty svojho partnera.

To, že sa cítite rozhorčene, automaticky neznamená, že ste sa prestali milovať, ale určite vás to môže nasmerovať na túto cestu, ak sa s tým nevyrovnáte.

2. Ľahostajnosť voči partnerovi

Láska je silný cit, rovnako ako nenávisť. Ľahostajnosť je však úplná absencia citu. Ak zistíte, že sa úplne nezaujímate o to, čo si váš partner myslí, cíti, hovorí alebo robí, je pravdepodobné, že láskyplný cit je preč. Arzt dodáva, že ľudia, ktorí robia len nevyhnutné minimum, možno strácajú lásku.

Môžu sa podriadiť rande, ale cítia sa nepokojní a nudní, hovorí. Môžete tráviť čas so [svojím] partnerom, ale rozhovory udržiavate ľahké a na povrchovej úrovni.

Ľahostajnosť môže vyzerať aj ako aktívne rozhodnutie neklásť partnerovi otázky. Ak vás nezaujíma ich projekt alebo nechcete počuť o ich názoroch na nejakú tému, môže to znamenať, že sa prestávate milovať.

3. Žiadna túžba tráviť čas s partnerom

Ak teraz žijete v tesnej blízkosti svojho partnera počas celej pandémie COVID-19, možno sa zúfalo snažíte tráviť čas ďaleko od nich. to je normálne. my. Získajte. to. Ak však skutočne netúžite byť s nimi v rovnakej miestnosti, môže to byť znakom väčšieho problému.

Arzt hovorí, že ľudia, ktorí by radšej trávili všetok svoj voľný čas s inými priateľmi – alebo doslova ktokoľvek inak — možno sa odmiluje. Je naozaj dôležité, aby ste si tento jav vnútorne priznali, ak sa vám to deje, hovorí. Uznanie neznamená, že ste odsúdení na zánik – znamená to, že si uvedomujete, že niečím prechádzate.

4. Uprednostňovanie emocionálnych spojení s ostatnými

Úprimné emocionálne spojenie a komunikácia je základom pre existenciu a udržiavanie láskyplného vzťahu. Keď sa začnete so svojimi pocitmi obracať na priateľov, spolupracovníkov alebo rodinných príslušníkov predtým, ako sa zdôveríte svojmu partnerovi, môže to byť znak toho, že už túto osobu nemilujete. (Môže to byť aj príznak nedôvery, čo je úplne iný problém.)

Vyložiť emócie na niekoho mimo vzťahu môže byť neuveriteľne lákavé, najmä v ťažkých časoch. Niekto v práci, ktorý je sympatický a nekladie požiadavky, môže byť veľmi príťažlivý, hovorí Tina B. Tessina, Ph.D, (aka „Dr. Romance“), psychoterapeutka a autorka knihy Príručka Dr. Romance k nájdeniu lásky dnes .

Ale je to nefér voči vášmu partnerovi, pretože mu to nedáva šancu lepšie vás spoznať. Sebaodhalenie je nevyhnutné pre zdravé, intímne vzťahy; zdôveriť sa niekomu inému znamená, že sa radšej neotvoríte svojmu partnerovi.

5. Ohováranie svojho partnera iným

Bezstarostné sťažovanie sa na otravné návyky vášho partnera priateľom nie je indikátorom toho, že vaše manželstvo je u konca. Každý sa potrebuje občas vyventilovať. Keď sa však malé žartíky zmenia na dlhé diskusie o vašej nespokojnosti so vzťahom, zmení sa to na problematické územie. Tieto problémy by ste mali riešiť priamo so svojím partnerom.

Dr. Carissa Coulston, klinická psychologička a odborníčka na vzťahy v spoločnosti Ruža večnosti , súhlasí. Ak zistíte, že ste to vy, kto o svojej drahej polovičke zle hovorí priateľom alebo rodinným príslušníkom, musíte urobiť krok späť... Povedať negatívne veci o svojom partnerovi, keď je otočený chrbtom, ukazuje posun ku koncu radu.

6. Žiadna túžba zblížiť sa s partnerom

Sexuálne vzťahy sú plné vrcholov a údolí. Lieky, trauma a stres môžu dramaticky ovplyvniť vaše libido. Ak sa však ocitnete v sexuálnej rovine úplne bez príťažlivosti k partnerovi, možno sa odmilujete. Môžete tiež prejsť suchým obdobím.

Donna Novak, licencovaná klinická psychologička, hovorí, že videla, ako sa páry navzájom cítia tak pohodlne, až sa stanú skôr spolubývajúci než romantickí partneri. Intimita sa dá vždy znovu rozprúdiť, ale ak nemáte túžbu znovu zapáliť plameň , stojí za to zvážiť budúcnosť vzťahu.

7. Žiadne plány do budúcnosti

Keď už hovoríme o budúcnosti, ak nemáte záujem premýšľať o niečom zábavnom alebo vzrušujúcom, čo by ste mohli urobiť so svojím partnerom budúci týždeň alebo budúci rok, vaša láska sa môže rozplynúť.

Keď sa vzťah darí a romantika je silná, pár spolu plánuje a hovorí o budúcnosti, hovorí doktor Coulston. Znamením, že sa veci blížia ku koncu, je, keď prestanete diskutovať o tom, čo sa jedného dňa môže stať a začnete žiť len tu a teraz.

Čo robiť, keď sa odmilujete?

Odpoveď Áno, to som ja! ktorýkoľvek z vyššie uvedených znakov neznamená, že váš vzťah skončil. Znamená to jednoducho, že partnerstvo si vyžaduje pozornosť. V prvom rade zistite, či nejde o chronický problém.

Vzťahy majú vzostupy a pády, hovorí Jason Lee, analytik vzťahovej vedy a údajov Zdravý rámec . Mať z času na čas jeden alebo dva zlé dni, keď ste frustrovaní, je úplne prirodzené. Keď sa však tieto jednorazovky stanú trendmi, môže to byť znakom väčšieho problému.

1. Denník a sledovať

Lee odporúča vedenie denníka pravidelne a sledovať svoje pocity. Vráťte sa k týmto záznamom a poznámkam v priebehu času, aby ste videli, ako často máte pochybnosti o svojej láske. Informujte sa u blízkych priateľov alebo rodinných príslušníkov, či si všimli zmenu vášho správania alebo emočného stavu. Možno si ani nevšimnete, ako často sa sťažujete na svojho partnera alebo ako drasticky klesla úroveň vášho šťastia.

Horúci tip: Keď sa vydáte na túto cestu, nevzdávajte sa, kým tomu nevenujete pozornosť, ktorú si zaslúži. Pokračujte dobré správanie s ktorým ste vždy rátali, hovorí O’Neill. Netrestajte sa navzájom skôr, ako budete mať príležitosť porozprávať sa, zamyslieť sa a pochopiť jeden druhého.

2. Identifikujte, čo si predstavujete pre svoju budúcnosť

Pre každého, kto zanedbáva plány do budúcnosti so svojím partnerom, zvážte, čo si predstavujete pre svoju budúcnosť. Čo teda chcete od celoživotného partnera?

Dosiahnutie silného pocitu vnútorného povedomia, hodnotenia a v konečnom dôsledku akceptovania toho, čo skutočne chcete, bude najužitočnejšie pri napredovaní, hovorí Novak. To vám v konečnom dôsledku pomôže komunikovať, čo chcete (alebo nechcete) pre svoju budúcnosť so svojím partnerom zraniteľným a čestným spôsobom.

3. Okamžite riešte odpor

Hneď ako pocítite, že sa schyľuje k nevôli, riešte to pri zdroji. Ak sa jej vyhnete, horkosť sa môže šíriť, množiť a infikovať ďalšie oblasti vzťahu. Vyhnite sa vedenie skóre alebo sledovanie, koľkokrát váš partner urobí niečo zlé.

Ak začnete hľadať veci, ktoré sú zlé, vaša myseľ ich nájde. Vaša myseľ tiež skrúti veci, ktoré nie sú zlé, aby zapadli do príbehu, ktorý hľadáte, hovorí Lee. Najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, je prebývať v myšlienkach celé mesiace a dovoliť svojmu mozgu vytvoriť niečo, čo tam v skutočnosti nie je.

4. Diskutujte a znovu investujte do svojich spoločných hodnôt

Zamyslite sa nad tým, prečo ste sa vôbec zamilovali. Aké hodnoty a ciele ste zdieľali so svojím partnerom? Buďte s partnerom otvorení, keď budete diskutovať o tom, či sa tieto hodnoty a ciele zmenili.

Najsilnejšia vec, ktorú môžete urobiť, aby bolo manželstvo pevné, je vytvoriť partnerstvo, tím, v ktorom sa obe strany cítia rešpektované, že im na nich záleží a sú potrebné, hovorí doktorka Tessina. To, čo robí lásku poslednou, je postoj „Chcem, aby sme vy aj ja dostali v tomto vzťahu to, čo chceme.“

Je normálne, že ako sa ľudia vyvíjajú, menia sa aj ich hodnoty a ciele. Ak sa ukáže, že počiatočný plameň (zamilovanosť) bola jediná vec, ktorá vás držala pohromade, stojí za to prehodnotiť, či vzťah stále slúži obom stranám.

Nezabudnite si precvičiť aktívne počúvanie počas všetkých diskusií. Vyhnite sa rozptyľovaniu a buďte skutočne zvedaví, čo váš partner prežíva.

5. Požiadajte o pomoc zvonku

Nie je hanba požiadať o pomoc. To by mohlo znamenať, že bude mentorovaný iným párom, ktorý prešiel cez zvonenie a prežil. Môže to znamenať ísť do párovej poradne.

Obklopte sa priateľmi a rodinou, ktorým na vás záleží, aby vás podporili, keď to budete skúmať. V tomto období je dôležité praktizovať sebalásku a starostlivosť o seba, hovorí Novak.

Nech je to čokoľvek, je to skvelý nápad, či sa už nemilujete alebo nie. Prečo čakať, kým veci budú hrozné? Investícia do romantického vzťahu skôr, ako sa veci naozaj zhoršia, je krásnou ukážkou lásky.

Nakoniec vedzte, že nie ste sami. Odmilovať sa nie je zábavné, ale opäť je to prirodzené. To, ako sa ním budete pohybovať, určí, ako silno vás zasiahne.

SÚVISIACE: 2 slová, ktoré párový terapeut hovorí, zachránia vaše manželstvo (a 2, ktoré vložíte do trezoru)

Váš Horoskop Na Zajtra

Vedieť

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe