Vidieť úplne prvý prameň bielych vlasov môže byť pre niektorých chvíľou hrdosti, najmä pre tých, ktorí chcú prijať šediny. Ale pre ostatných to môže byť odstrašujúci pohľad, najmä ak majú 20 rokov. Inými slovami, zatiaľ čo by ste mohli očakávať, že k šediveniu dôjde koncom 30. alebo 40. rokov, zaobstarať si mop so soľou a korením, keď máte len dvadsať, môže znamenať, že ste obeťou predčasného šedivenia. Iste, môže to byť skutočný moment Cruella De Vil, keď by ste chceli vedieť, prečo sa vám to všetko deje a ako by ste to mohli zastaviť. Odborníci tvrdia, že predčasné šedivenie je problém, ktorý je čoraz bežnejší ako kašeľ a nádcha.
Domáce prostriedky na zastavenie predčasného šedivenia
Vo vašej kuchyni nájdete niekoľko ingrediencií, ktoré sa vám môžu hodiť. Tu je niekoľko kombinácií, ktoré môžu pomôcť spomaliť šedivenie:Tu je niekoľko tipov, ako predísť skorému šediveniu vlasov
Kari listy a kokosový olej
Všetci viac-menej vieme o úžasných výhodách kokosový olej — môže byť výborným kondicionérom a môže pomôcť pri opätovnom raste poškodených vlasov. Poskytuje základné bielkoviny potrebné pre výživu poškodených vlasov. Teraz k tomu pridajte Kari listy . Výsledok: veľmi prospešná zmes. Masírujte si pokožku hlavy kokosovým olejom naplneným kari listami, čo je údajne spoľahlivý spôsob, ako si udržať tmavé vlasy.1. Vezmite hrsť kari listov a varte ich v 1 šálke kokosového oleja šesť až osem minút.
2. Nechajte vychladnúť a pravidelne si touto zmesou masírujte pokožku hlavy.
Rebrovaná tekvica a olivový olej
Rebrovaná tekvica je široko používaná na zastavenie predčasného šedivenia.1. Nakrájajte tekvicu na malé kúsky a pred namáčaním ich osušte olivový olej na tri až štyri dni.
2. Potom zmes varte, kým nezíska tmavočiernu farbu.
3. Použite ho na masáž pokožky hlavy aspoň dvakrát týždenne.
Zábal na vlasy z cibule a citrónovej šťavy
Zahrňte cibuľu do svojho režimu starostlivosti o vlasy, pretože je to jeden z najstarších prostriedkov na prevenciu predčasného šedivenia.1. Zmiešajte cibuľu a citrónová šťava a naneste to na pokožku hlavy a vlasy.
2. Nechajte pôsobiť 30 minút a zmyte jemným šampónom.
Zábal na vlasy s hennou a vajíčkom
Okrem toho, že je henna prírodným farbivom na vlasy, dokáže obmedziť aj predčasné šedivenie. Zábal na vlasy z henny a vajec, obohatený tvarohom, dokáže zabrániť predčasnému šediveniu a zároveň vyživuje vlasy už od korienkov.2. Rozbite vajce v 2 polievkových lyžiciach henna prášok .
2. Pridajte 1 polievkovú lyžicu bieleho jogurtu a dobre premiešajte.
3. Naneste túto pastu na zakrytie vlasových prameňov a korienkov.
4. Po 30 minútach umyte.
Olej z čiernych semien
Zistilo sa, že bežné korenie nachádzajúce sa v indických kuchyniach, čierne semienko alebo kalonji, je celkom účinné, pokiaľ ide o predchádzanie šediveniu vlasov pred časom. Olej z čiernych semien môže tiež pomôcť pri potláčaní vypadávania vlasov a rednutia vlasov.1. Zahrejte trochu oleja z čiernych semienok a dôkladne ním masírujte vlasy a pokožku hlavy.
2. Nechajte cez noc a umyte šampónom.
3. Urobte to trikrát týždenne.
Horčičný olej
Horčicový olej, známy pre svoju jedinečnú chuť, pomáha nielen pri príprave skvelého jedla, ale je skvelý aj na vlasy. Bohaté na antioxidanty, selén a zdravé tuky, horčičný olej vyživuje vlasy a dodáva im prirodzený lesk a silu. Olej tiež pomáha stmaviť vlasy, čím pomáha skryť príznaky predčasného šedivenia vlasov.1. Mierne zahrejte 2-3 polievkové lyžice organického horčičného oleja a dôkladne masírujte vlasy a pokožku hlavy.
2. Zakryte sprchovacou čiapkou, pretože môže byť veľmi lepkavá.
3. Umyte po ponechaní cez noc.
4. Zahrnutie horčičného oleja do stravy je tiež dobrý nápad.
Soľ a čierny čaj
Existuje ďalší účinný domáci liek.
1. Vezmite jednu polievkovú lyžicu jodizovanej kuchynskej soli a rozmiešajte ju v šálke silného čierneho čaju (po vychladnutí).
2. Vmasírujte do vlasovej pokožky a vlasov.
3. Nechajte si vlasy asi hodinu odpočívať a potom si ich umyte.
Amla šťava, mandľový olej a citrónová šťava
Amla má nespočetné množstvo výhod. A v kombinácii s dobrotou mandlí a citrónu môže do určitej miery zastaviť šedivenie. Každý večer si masírujte pokožku hlavy lyžicou šťavy z amly mandľový olej a pár kvapiek citrónovej šťavy. To môže zabrániť šediveniu.
Čistenie pomocou Shikakai
Shikakai bol vždy považovaný za brilantný čistič vlasov. Odborníci tvrdia, že dokáže zabrániť aj predčasnému šediveniu.
1. Vezmite 4-5 strukov Shikakai, rozdrvte ich najemno.
2. Pridajte ich do polovice šálky kyslého tvarohu. Dobre premiešame.
3. Naneste na vlasy a nechajte pôsobiť asi 15 minút.
4. Dôkladne umyte.
Rozmarín a šalvia
Rozmarín a šalvia sú známe tým, že liečia problémy s pokožkou a vlasmi. A spolu môžu bojovať aj so šedivením.
1. Vezmite pol šálky oboch bylín.
2. Zmes povarte v dvoch pohároch vody pol hodiny.
3. Odstavte asi na pár hodín.
4. Naneste zmes na pokožku hlavy a vlasy a nechajte, kým nezaschne.
5. Umyte jemným šampónom.
6. Aplikujte trikrát týždenne.
Čo spôsobuje šedivenie
1. Nedostatok vitamínu B12
Šedivenie vlasov je spôsobené tým, že bunky na vlasovej báze (melanocyty) prestanú produkovať pigment, ktorý je zodpovedný za dodanie farby našim vlasom. Aby bunky mohli pokračovať vo výrobe pigmentu produkujúceho farbu, potrebujú vitamín B12. V niektorých prípadoch dochádza k predčasnému šediveniu, ak je nedostatok vitamínu B12. Výskumy hovoria, že s pribúdajúcim vekom po 30-ke môže kapacita buniek produkovať farbivo ochabovať, čo vedie k šediveniu.2. Peroxid vodíka
Štúdie tiež naznačujú, že keď naše vlasové bunky produkujú príliš veľa peroxid vodíka (ktorý je produkovaný prirodzene bunkami), naše vlasy môžu tiež zošedivieť.3. Genetika
Odborníci tvrdia, že predčasné šedivenie vlasov má silnú súvislosť s dedičnosťou. Áno, zvaľte to na svojich rodičov a svojich predkov. Ak tomu čelili vaši rodičia v ranej mladosti, je vysoká pravdepodobnosť, že sa stanete obeťou predčasného šedivenia.4. Nedostatok výživy
Nemôžete mať zdravú pokožku a lesklé vlasy, ak vám chýba výživa. Strava s nedostatkom vitamínov a minerálov môže viesť k skorému šediveniu. Toto musí byť aj oblasť vašej pozornosti.5. Fajčenie
Existujú štúdie, ktoré spájajú fajčenie s predčasným šedivením. Nakopnite zadok, aby ste zastavili šedivenie.6. Iné zdravotné ťažkosti
Predčasné šedivenie je tiež spojené so zdravotnými problémami, ako sú poruchy štítnej žľazy a anémia.
Časté otázky o sivých vlasoch
Q Spôsobuje vytrhávanie viac bielych vlasov?
TO V skutočnosti existuje príslovie, ktoré hovorí: „Vytrhni si jeden šedivý vlas, nech si nechajú dva narásť. Ale je to skôr rozprávka starých manželiek ako realita. Zdá sa, že neexistuje žiadny vedecký výskum, ktorý by toto príslovie potvrdil. Odborníci tvrdia, že počet folikulov, ktoré už máme, nemôžeme pridať. Takže buďte si istí, že vytrhnutie jedného šedivého vlasu nespôsobí, že ostatné pramene zbelejú. Vôbec nevytrhávajte ani nevytrhávajte chĺpky – skončí to len poškodením folikulov, čo s najväčšou pravdepodobnosťou povedie k plešatosti.
Q Existuje v ajurvéde liečba šedivých vlasov?
TO Odborníci tvrdia, že k dispozícii sú rôzne ajurvédske liečby a lieky. Pred vyskúšaním by ste sa však mali najskôr poradiť s odborníkom. Choďte do renomovaných ajurvédskych inštitúcií a rozhodnite sa pre dôkladnú konzultáciu.
Q Dá sa šedivenie zvrátiť?
TO Odborníci tvrdia, že šedivenie sa naozaj nedá zvrátiť – namiesto toho je možné podniknúť niekoľko základných krokov na kontrolu exponenciálneho rastu šedej. V mnohých krajinách sveta sa na zastavenie šedivenia používajú pokročilé dermatologické liečby alebo laserové technológie. Ale predtým, ako sa človek rozhodne pre takúto liečbu, odporúča sa konzultácia s lekárskymi odborníkmi a trichológmi. Celkovo treba akceptovať, že šedivenie je nevyhnutné.
Q Potraviny, ktoré môžu bojovať so šedivením
TO Správna strava dokáže zázraky v boji proti predčasnému šediveniu vlasov po zdravej výžive môže akýmkoľvek spôsobom zabezpečiť veľké zlepšenie vašej celkovej pohody. Ako sme už zdôraznili, nízke hladiny vitamínu B12 sú spojené so sivými vlasmi. Nedostatok vitamínu B12 môže tiež viesť k rednutiu a suchosti. Do jedálnička teda zaraďte hydinu, vajcia, mlieko, vlašské orechy, brokolicu a morské plody. Čučoriedky dokážu zabezpečiť aj vitamín B12 a obsahujú ďalšie užitočné prvky ako meď a zinok. Ak je to potrebné, poraďte sa so svojím lekárom a užívajte doplnky vitamínu B12 na udržanie hladín. Niektorí tvrdia, že k šediveniu môže prispieť aj nedostatok kyseliny listovej. Zelená listová zelenina teda musí byť súčasťou vašich jedál. Špenát, šalát a karfiol sú niektoré zo zeleniny, ktoré sú bohaté na kyselinu listovú.
Q Môže stres spôsobiť šedivenie vlasov?
TO Všetci poznáme príbeh Marie Antoinetty o tom, ako jej vlasy zbeleli cez noc tesne predtým, ako bola gilotínou. Stále však nemáme jasné potvrdenie od vedcov, že stres skutočne spôsobuje predčasné šedivenie. Odborníci tvrdia, že v mnohých prípadoch sú sivé vlasy diktované genetikou, ale stres môže problém len ovplyvniť alebo zhoršiť. V každom prípade je zníženie stresu dôležité pre udržanie zdravého životného štýlu. Ak je ťažké úplne odrezať stres od svojho života, môžete sa naučiť ho efektívne zvládať. Na začiatok začnite cvičiť. Nemusíte hneď začať s posilňovňou, ale začnite malými krokmi – vyberte si napríklad cvičenie voľných rúk alebo rýchlu chôdzu. Meditácia je tiež spôsob, ako bojovať proti stresu. Nech sa už rozhodnete akokoľvek, pre lepšie výsledky sa poraďte s odborníkom. Život riadený stresom môže zabezpečiť žiarivú pokožku a zdravý mop.
Príspevky: Richa Ranjan
S láskavým dovolením: Shutterstock
Môžete tiež čítať ďalej Váš sprievodca ošetrením šedivých vlasov .
