31 nápadov na recepty na špargľu, ktoré môžete vyskúšať túto jar, kým je sezóna

Najlepšie Mená Pre Deti

Podlaha:

Dátum Narodenia:

Odoslať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Milujeme ťa, zima zelenina. Ale my sa presúvame na zelenšie pastviny, najmä tie plné čerstvého špargľa . Aj keď je k dispozícii na potraviny počas celého roka je najchutnejšia jar (hlavná sezóna je apríl až máj). Nielenže je špargľa Okrem toho, že je všestranný, je to aj vražedný zdroj vlákniny, kyseliny listovej a vitamínov A, C, E a K. Využite čo najviac zo svojho farmárskeho trhu s 31 nápadmi na recepty na špargľu, ktoré sú jednoduché, neočakávané a chutné.

SÚVISIACE: 22 receptov na jarný hrášok, ktoré si môžete pripraviť, kým sú v najvyššej čerstvosti

1. Vajcia na jednej panvici so špargľou a paradajkami

Pretože nikto sa nikdy nesťažoval, že má menej špinavého riadu na umývanie.

Získajte recept

2. Špargľový Caesar šalát

Dnes nie, šalát. Vymeňte listovú zeleninu za jemné stonky blanšírovanej špargle poliatej domácim dresingom Caesar.

Získajte recept

3. Špargľa Joanny Gaines a Fontina Quiche

Vychytená nedeľa brunch ? Večera pod holým nebom na terase? Získajte hlavný zdroj, ktorý dokáže oboje.

Získajte recept

4. Steak na panvici so špargľou a zemiakmi

Steak sa môže zdať zastrašujúci, ale toto jedlo z jednej panvice je skutočne spoľahlivé. Čerešničkou na doske je čerstvá bylinková omáčka.

Získajte recept

5. 20-minútový Burrata šalát s kôstkovým ovocím a špargľou

Listová zelenina má tendenciu premoknúť a zvädnúť po chvíli sedenia v obliekaní, nieto ešte v teplom jarnom počasí. Prineste si namiesto toho tento skvost na ďalší piknik – blanšírovaný hrášok a špargľa zostanú chrumkavé.

Získajte recept

6. Špargľový šalát z makrely so sezamovým vinaigrettom

Ryby v konzerve sú pohodlné, skladovateľné, udržateľné, výživné a chutné. Znova nám pripomeňte, prečo ste sa neodvážili ďalej tuniak ?

Získajte recept

7. Koláče so špargľou, hráškom a ricottou

Oh, z obchodu lístkového cesta . Nikdy nás neprestaneš prekvapovať. Nebuďte prekvapení, ak si vaši hostia budú myslieť, že ste ich kúpili v miestnej pekárni.

Získajte recept

8. Medovo-limetkové kura a zelenina vo fólii

Rozpáľte gril na večeru v teplom počasí, ktorá nikdy nesklame. (Váš drez sa vám poďakuje za nedostatok špinavého riadu.)

Získajte recept

9. Jarné zeleninové rizoto Joanny Gainesovej

Už v recepte sú šampiňóny, pór, špenát, hrášok a pažítka — pár nasekaných stoniek špargle určite neuškodí.

Získajte recept

10. Špargľa Plochý chlieb

Cesto na pizzu z obchodu + pečená špargľa + čerstvá citrónová šťava = jednoduché predjedlo, ktoré vyzerá oveľa ťažšie ako v skutočnosti.

Získajte recept

11. Celozelený kôš Crudités

Pokiaľ ide o surovú zeleninu, čím viac, tým lepšie. Hovoríme o fazuľovej fazuľke, brokolici, uhorke, zeleri, zelenej paprike, endivii, feniklu a mnohých rančových dresingoch.

Získajte recept

12. Medovo-horčicové kura pečieme

Predstavte si červenú cibuľku, špargľu, karfiol a červenú papriku skaramelizovanú v pikantnej horčicovej marináde vedľa chrumkavých kuracích stehien.

Získajte recept

13. Jarný šalát Panzanella

Panzanella sa zvyčajne vyrába zo starého chleba, ktorý po niekoľkých dňoch stuhne, ale stále môžete začať s čerstvým chlebom. Stačí ho opekať v rúre, kým nebude suchý.

Získajte recept

14. Zelená miska s kuracím mäsom, citrusmi a bylinkami

Ak hľadáte príležitosť, aby ste tento obchod kúpili grilované kuracie mäso vo vašej chladničke druhý život, tu je vaša šanca.

Získajte recept

15. Pizza so špargľovým pestom s olivami konzervovanými v oleji a citrónovou ricottou

Pesto je tradičné, pretože si vyžaduje bazalku, píniové oriešky, cesnak a parmezán. Ale stavíme sa, že by ste do zmesi mohli pridať aj špargľu namiesto toho, aby ste ju dali len na vrch pizze.

Získajte recept

16. Pečená špargľa s parmezánom a vajíčkami uvarenými namäkko

Iste, môžete to nazvať predjedlo. Ale bielkoviny vo vajciach a syre nám kričia na lenivú večeru.

Získajte recept

17. Krevety a špargľa na prípravu jedla

Strávte teraz 35 minút v kuchyni a nasledujúce štyri dni budete mať obed.

Získajte recept

18. Syrová gratinovaná špargľa

Ak máte desať minút, toto jedlo je na dosah. Myslite na cesnakovú, maslovitú špargľu pod prikrývkou mozzarelly a syrov Brie.

Získajte recept

19. Pečený losos so špargľou na plechu

Kľúčom je použitie ton čerstvých byliniek v citrónovom masle, ako je petržlen, rozmarín a tymian.

Získajte recept

20. 5-zložkové špargľové cestoviny zo slaniny

Máme plány na tú poloprázdnu fľašu suchého bieleho vína vo vašej chladničke...

Získajte recept

21. Krémová polievka zo špargle

Akákoľvek polievka pokrytá toľkým množstvom slaniny je taká, ktorú by sme chceli zhltnúť. Je extra krémová a hladká vďaka pridanému gréckemu jogurtu.

Získajte recept

22. Špargľový šalát s citrónovou vinaigrettou

Prineste si svoju najväčšiu kabelku na farmársky trh – budete potrebovať miesto na všetky reďkovky, špenát, špargľu, hrášok, červenú cibuľu a cherry paradajky.

Získajte recept

23. Jarná špargľa Frittata s Crème Fraîche

Hľa, hviezda Veľkonočný brunch .

Získajte recept

24. Brie rizoto s citrónovo-maslovou špargľou bez miešania

Z tejto krémovej zmesi bieleho vína, citrónovej šťavy, čerstvého tymiánu, brie a parmezánu sa nám tečú sliny – ale TBH, mali ste nás bez miešania.

Získajte recept

25. Pikantné pesto, špargľa a cestoviny ricotta s chrumkavým prosciuttom

Toto útulné a zároveň čerstvé 30-minútové jedlo je presne to, čo máme na mysli po dlhom dni. Podaj Parmu, prosím.

Získajte recept

26. Chrumkavé tyčinky parmezánovej špargle

Ak máte problém prinútiť svoje deti, aby jedli zeleninu, toto okázalé číslo by to malo zmeniť.

Získajte recept

27. Sezamový cesnak Pečená špargľa

Nie je to jednoduchšie ako 20-minútová strana, ktorá vyžaduje iba štyri ingrediencie.

Získajte recept

28. Špargľa Quesadilla Lasagne

Vložiť hrášok, cesnak, špargľu a dva druhy syra medzi opečené tortilly nie je nič iné ako genialita.

Získajte recept

29. Pečené citrónové maslo a cesnak krevety a špargľa

Prezentácia týždennej večere vašich snov. Verili by ste, že vám to od začiatku do konca zaberie len 20 minút?

Získajte recept

30. Plnené batáty s cícerom, špargľou a rukolou

Kto vedel, že zelenina plnená zeleninou môže chutiť tak dobre? Pritrieme do chrumkava opečené cícer .

Získajte recept

31. Krémové cestoviny z húb a špargle

Recept je vegánsky a bez lepku, ale ak chcete, môžete použiť bežný syr, mlieko a cestoviny. Tak či onak, je to za hranicou dekadentnosti.

Získajte recept

SÚVISIACE: 23 receptov na reďkovky na túto jar

Váš Horoskop Na Zajtra

Vedieť

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe