Vaša koruna slávy môže byť niekedy prekliatím, najmä keď sa začne rednúť. Vidieť chumáčovité pramene a vidieť zhluky zamotaných vlasov v kefách nám môže spôsobiť bezsenné noci. Odborníci tvrdia, že neúnavné vypadávanie vlasov nás môže skutočne veľmi znepokojovať a môže mať vážny psychologický dopad na našu celkovú pohodu. Vypadávanie vlasov môže byť jedným z hlavných dôvodov klesajúceho sebavedomia. Na vine je predovšetkým náš súčasný hektický životný štýl, znečistenie a falšované produkty starostlivosti o vlasy, hovorí odborník na pleť a vlasy Amit Sarda, generálny riaditeľ spoločnosti Soulflower, prírodný a Ajurvédska starostlivosť o pleť a vlasy značka.
Aj keď je trh skutočne zaplavený prípravkami na kontrolu vypadávania vlasov, nie všetky môžu zaručiť spoľahlivú ochranu proti vypadávaniu vlasov. Okrem toho by sme si podľa odborníkov mali dávať pozor na škodlivé chemikálie v takýchto výrobkoch, ktoré môžu ešte viac poškodiť naše vlasy. Je životne dôležité zbaviť sa tých chemicky vylúhovaných vlasových produktov, hovorí Sarda.
Čo teda môže byť bezpečnou alternatívou k chemickým prípravkom proti vypadávaniu vlasov? Na ajurvédu sa určite dá spoľahnúť bojovať proti vypadávaniu vlasov . Najstarší medicínsky systém na svete ponúka množstvo liečebných prostriedkov a tiež predpisuje životný štýl a zdravú rutinu na kontrolu vypadávania vlasov. V podstate cieľom ajurvédy je nielen liečiť choroby, ale aj predchádzať chorobám.
Ajurvédske prostriedky na vypadávanie vlasov a ich opätovný rast;
jeden. Všetko o dóšách
dva. Ajurvédou predpísané rutiny životného štýlu
3. Ajurvédske prostriedky na vypadávanie vlasov
Štyri. Prírodné oleje na vypadávanie vlasov
Všetko o dóšách
Ale predtým, než sa budeme baviť o liekoch, musíme pochopiť základný ajurvédsky systém. Podľa ajurvédy sa všetko vo vesmíre skladá z piatich prvkov – vzduchu, ohňa, vody, zeme a éteru – a troch dóš, menovite vata, pitta a kapha. Ajurvédski experti tvrdia, že žiarivé zdravie môžeme dosiahnuť tak, že ich vyrovnáme v našom tele. Doshas zrejme riadi všetko o nás, od farba vlasov podľa typu postavy na druhy chorôb, ktorými môžeme byť postihnutí. Vo všeobecnosti máme jednu alebo dve dominantné dóše.
Zjednodušene povedané, vata sa vzťahuje na vzduch, pitta na oheň a kapha na vodu. Predpokladá sa, že úloha Váty je obmedzená na náš nervový systém, za ktorý je zodpovedná pitta trávenie a metabolizmus pričom kapha lubrikácia kĺbov, posilnenie imunity a ochrana telesných tkanív. Zhoršenie ktorejkoľvek z týchto dóš z akéhokoľvek dôvodu môže viesť k rôznym druhom chorôb. Vypadávanie vlasov, hovoria odborníci, sa pripisuje exacerbácii pitta dosha.
Meranie pulzu je kľúčom k tomu, aby ste sa dozvedeli o našej dóše. Pre ľudí s pitta dóša pulz môže byť dosť nepravidelný.
Ajurvédou predpísané rutiny životného štýlu
Môžu byť rôzne príčiny vypadávania vlasov . Medzi ne patrí chudnutie, priepastné hladiny železa, nepravidelná strava, stres a štítna žľaza a hormonálna nerovnováha, podľa odborníkov. Na kontrolu vypadávania vlasov je potrebný dobre fungujúci telesný systém. Inými slovami, najprv treba riešiť samotnú hlavnú príčinu vypadávania vlasov – musíme vyčistiť náš systém zvnútra na vyváženie dóš. A práve tu môžu veľmi pomôcť ajurvédske rituály.
Ajurvéda nie je len o užívaní bylinných liekov; je to aj o dodržiavaní prísnej životosprávy. Odborníci tvrdia, že dodržiavanie ajurvédskych konceptov, ako je Dinacharya a Ritucharya, môže výrazne prispieť k zabezpečeniu mnohých zdravotných výhod. Základnou myšlienkou týchto princípov v ajurvédskej medicíne je predchádzať chorobám zmenou životného štýlu v súlade s cyklami prírody. Dinacharya zahŕňa organizovanie denných aktivít okolo dvoch cyklov zmien, ku ktorým dochádza každý deň. Dinacharya rutina zahŕňa ranné vstávanie , hygiena, cvičenie, stravovanie, relax, spánok a pod. Ritucharya zahŕňa režim životného štýlu, ktorý sa má dodržiavať každú sezónu.
Ayurvedacharya Dr. CM Pradyumna, ktorý je spojený s luxusným wellness centrom v Kalkate, hovorí: „Ayurveda je spôsob života. Preventívne zdravotné techniky Dinacharya a Ritucharya (védske denné a sezónne režimy), ak sú vštepované do života človeka, môžu zabezpečiť zdravie a dlhovekosť. A vedia aj zabezpečiť fantastické vlasy a pokožka . Tieto aspekty Dinacharya a Ritucharya sú spočiatku veľmi vyčerpávajúce, ale ak ich budete nasledovať, stanú sa bez námahy súčasťou vášho každodenného života. Energický životný štýl a a myseľ bez stresu môže byť výsledkom prijatia týchto režimov.“
Odporúča veľmi skoré vstávanie (blízko východu slnka), dbať na telesnú hygienu a následne pitie vody uloženej v medenej nádobe. Jóga a pránájáma či iné formy cvičenia sú nutnosťou. Pridajte k tomu jedlá, ktoré obsahujú veľa sezónnej zeleniny a ovocia.
Ajurvédske prostriedky na vypadávanie vlasov
1. Amla
Podľa Sardy je amla prírodným posilňovačom imunity a tiež najpreferovanejšou zložkou pre udržiavanie zdravia vlasov . 'Obsahuje množstvo esenciálnych mastných kyselín, ktoré posilňujú vlasové folikuly a dodávajú vlasom silu a lesk,' hovorí. „Prebytok vitamínu C pomáha zastaviť predčasné šedivenie. Jeho vysoký obsah železa, silné antioxidanty, kyselina galová a karotén zlepšujú krvný obeh okolo pokožky hlavy, čo stimuluje rast vlasov a tiež poskytuje úľavu suchej svrbiacej pokožke hlavy znížením tvorby lupín.'
Existuje jednoduchý domáci liek na vypadávanie vlasov pomocou amla:
1. Primiešame limetkovú šťavu a amla prášok urobiť pastu.
2. Vmasírujte ho do pokožky hlavy a vlasov.
3. Na zakrytie hlavy použite sprchovaciu čiapku, aby pasta nezaschla.
4. Nechajte ho hodinu a potom ho opláchnite normálnou vodou.
2. Bhringraj
Bhringraj je časom overená prírodná zložka, ktorá sa stala nevyhnutnou v režimy starostlivosti o vlasy predpisujú v týchto dňoch. Často by ste našli kozmetické terapeutky, ktoré vám to radili masírujte si pokožku hlavy s bhringraj olejom pravidelne, pretože môže povzbudiť rýchlejší rast vlasov . Bhringraj je v podstate bylina, ktorá najlepšie rastie vo vlhkých oblastiach.
Hoci rôzne značky prírodnej kozmetiky prichádzajú s vlastnými verziami oleja Bhringraj, môžete si ho vyrobiť aj sami doma:
1. Získajte niekoľko listov bhringraj, sušte ich na slnku niekoľko dní.
2. Vložte listy do pohára kokosový olej .
3. Nádobu nechajte na slnku ešte dva dni.
4. Počkajte, kým sa farba oleja zmení na svetlozelenú.
5. Vmasírujte ho do pokožky hlavy a ideálne nechajte cez noc.
3. Shikakai
Pamätáte si na tie časy, keď naše staré mamy predpisovali shikakai na starostlivosť o vlasy? Vďaka svojim fantastickým vlastnostiam na čistenie vlasov je často považovaný za prírodnú alternatívu šampónu. Odborníci tvrdia, že shikakai je bohatý na antioxidanty a vitamíny A, C, K a D, ktoré si môžu zachovať vlasy vyživené .
Tu je jednoduchý spôsob, ako použiť shikakai na rast vlasov:
1. Prášok shikakai si vyrobte doma tak, že struky niekoľko dní sušíte na slnku a potom ich pomeliete v mixéri.
2. Vezmite asi 2 polievkové lyžice tohto prášku a pridajte ho do téglika s kokosovým olejom.
3. Nádobu skladujte na chladnom a tmavom mieste asi 15 dní.
4. Pred použitím pretrepte. Masírujte si tým pokožku hlavy aspoň dvakrát týždenne
4. Reetha
Reetha alebo mydlové orechy sú ďalšou zložkou, ktorá sa používa starostlivosť o vlasy po stáročia. Reetha je saponín, ktorý je zodpovedný za udržanie zdravých vlasov.
Reetha šampón si môžete pripraviť aj doma:
1. Vezmite niekoľko kusov mydlových orechov a shikakai bodov.
2. Uvaríme ich v 500 litroch vody.
3. Nechajte zmes cez noc vychladnúť.
4. Zmes preceďte a použite ako šampón.
5. Kokos
Podľa Sarda mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom, ako je kyselina laurová a kaprínová v kokosových orechoch, ponúkajú bohaté antimikrobiálne a antifungálne vlastnosti, ktoré sú primárne potrebné na zabránenie voľným radikálom, ktoré pôsobia ako bariéra proti rastu vlasov. Okrem kokosu, kokosové mlieko je tiež dobré pre rast vlasov .
Pripravte si mlieko doma:
1. Nastrúhame kokos a nastrúhané kúsky podusíme na panvici asi päť minút.
2. Precedíme a necháme vychladnúť.
3. Pridajte k tomu jednu polievkovú lyžicu drveného čierneho korenia a methi.
4. Naneste na pokožku hlavy a vlasy.
5. Po 30 minútach opláchnite šampónom.
6. Aloe Vera
Aloe Vera je tiež účinným nástrojom na obmedzenie vypadávania vlasov. Verte či nie, Aloe Vera dokáže vyliečiť aj množstvo problémov s pokožkou hlavy. Je to preto, že aloe vera údajne obsahuje proteolytické enzýmy, ktoré môžu opraviť poškodený bunky a zlepšiť zdravie folikulov. navyše aloe vera má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu odstrániť podráždenie pokožky hlavy. Navyše má protiplesňové vlastnosti, ktoré môžu pôsobiť proti lupinám.
1. Vezmite stonku Aloe Vera a extrahujte dužinu.
2. Naneste dužinu na vlasy a pokožku hlavy a nechajte pôsobiť asi hodinu.
3. Opláchnite normálnou vodou.
4. Robte to trikrát až štyrikrát týždenne pre lepší rast vlasov.
7. Methi
Semená senovky gréckej alebo methi sú tiež obľúbenou možnosťou. Podpora rastu vlasov určite patrí medzi nespočetné výhody methi. Methi okrem iného opravuje vlasové folikuly a pomáha pri opätovnom raste vlasov .
Tu je návod, ako môžete vytvoriť a prírodný domáci liek doma :
1. Namočte semená methi cez noc do vody.
2. Rozdrvte na jemnú pastu a naneste na vlasy a pokožku hlavy.
3. Nechajte pastu na hlave asi pol hodiny.
4. Opláchnite ho normálnou vodou.
5. Robte to trikrát týždenne, aby ste kontrolovali vypadávanie vlasov.
8. Jojoba
Ďalšia fantastická prírodná zložka, ktorá dokáže kontrolovať vypadávanie vlasov, ak sa používa systematicky. Je bohatý na antifungálne vlastnosti. „Jojoba je bohatá na vitamín E, Omega 6 a 9 mastné kyseliny a nasýtenú mastnú kyselinu, ktorá bojuje proti voľným radikálom, ktoré majú nepriaznivé účinky na naše vlasy,“ hovorí Sarda. „Jeho účinnosť je dokázaná jeho aplikáciami v rôznych starovekých ľudových medicínach po celom svete. Uvoľnenie vlasového folikulu je tiež jedným z Jojobový vlasový olej vlastnosti.“
Tu je návod, ako môžete pridať jojobu do svojho rutina starostlivosti o vlasy :
1. Získajte jojobový olej od akejkoľvek renomovanej značky prírodnej starostlivosti o vlasy.
2. Zohrejeme ho v čistom hrnci.
3. Naneste na vlasy, postupujte až po končeky.
4. Nechajte asi 30 minút pôsobiť.
5. Šampón.
9. Jogurt
Zázraky, ktoré jogurt dokáže, nemajú konca. Je nabitý vitamínom B5 a vitamínom D, o ktorých je známe, že podporujú zdravie vlasových folikulov.
Tu je anti- jogurtový liek na vypadávanie vlasov :
1. Zmiešajte 2 polievkové lyžice jogurtu s 1 polievkovou lyžicou medu a citrónom.
2. Tú naneste štetcom na vlasovú pokožku a korienky vlasov.
3. Nechajte pôsobiť 30 minút.
4. Opláchnite v normálnej vode
5. Aplikujte raz týždenne
10. Vezmite
Napokon, vždy sa môžete spoľahnúť na neem liečivú zložku. Tradične bol tiež kŕmený pre svoju úlohu pri potláčaní vypadávania vlasov vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam. Neem listy môžu stimulovať rast vlasov.
Ako spraviť neem maska proti vypadávaniu vlasov doma:
1. Pomelieme listy neemu na hrubú pastu.
2. Pridajte trochu teplej vody.
3. Naneste na vlasy.
4. Zabaľte si vlasy do uteráka a počkajte asi hodinu
5. Šampón.
Prírodné oleje na vypadávanie vlasov
Môžete si ich kúpiť prírodné oleje regulujúce vypadávanie vlasov od akejkoľvek dobrej značky. Toto môže byť skvelé riešenie pre vypadávanie vlasov:1. Rozmarín
Možno to pre vás znie nové, ale je to tak rozmarínový olej je prospešný pre vlasy a môže kontrolovať vypadávanie. „Sila Carnosolu (protizápalové činidlo) pomáha pri vyrovnávaní hormónov, zvyšuje rast folikulov, čím podporuje rast vlasov,“ hovorí Sarda.
2. Levanduľa
Linalool a Linalyl acetát prítomné v levanduli sa pripisujú jej vlastnostiam na prehĺbenie folikulov. 'Potom je tu zhrubnutie tepelnej vrstvy vo vlasových korienkoch, ktoré pomáha posilňovať korienky a stimulovať folikuly,' hovorí Sarda. Tak choď do toho levanduľový olej tiež.
3. Borievka
Borievkový olej môže poskytnúť úplne prírodný liek na vypadávanie vlasov, pretože má adstringentné vlastnosti. 'Tento konkrétny olej posilní korienky a zároveň zvýši rast vlasov. Použitie borievkového oleja na pokožku hlavy funguje dobre na predchádzanie vzniku akné na pokožke hlavy,“ hovorí Sarda. Antiseptické vlastnosti esenciálneho oleja bránia rozvoju baktérií spôsobujúcich akné na pokožke hlavy. Tým, že čistí pokožku hlavy, pomáha predchádzať hromadeniu nečistôt vo vlasových folikuloch.'
4. Bobor
Ricínový olej je neospevovaným hrdinom v starostlivosti o vlasy. Tradične sa ricínový olej používa na vypadávanie vlasov už roky, no v centre pozornosti je len ťažko výhody ricínového oleja na starostlivosť o vlasy . „Ricín, ktorý je bohatý na bielkoviny, minerály a vitamín E, funguje ako magický elixír pre vaše vlasy. Ricín obsahuje kyselinu ricínolejovú a Omega 6 esenciálne mastné kyseliny, ktoré urýchľujú prekrvenie pokožky hlavy, čím zvyšujú rast vlasov,“ hovorí Sarda. Ricínový olej rieši aj rozštiepené končeky tak, že olej preniká hlboko do pokožky hlavy a pomáha vyhladiť drsné vlasové kutikuly.
Ale ak aj po použití takýchto prostriedkov vypadávanie vlasov pretrváva, poraďte sa s lekárom alebo trichológom.
často kladené otázky
Q. Môžeme používať chemické a ajurvédske produkty spolu?
TO. Spoločné používanie alopatických aj ajurvédskych produktov bude závisieť od toho, aké presne sú vaše zdravotné požiadavky. Ešte dôležitejšie je, že sa musíte najskôr poradiť s lekárom a ajurvédskym praktikom. Musia vám predpísať a predpísať lieky podľa vášho zdravotného stavu. Tiež vás musia vyšetriť a zistiť, či nie ste alergický na nejaké zložky. Inými slovami, neordinujte si sami. Vo všeobecnosti sú ajurvédske lieky známe pre dlhodobé výhody. Ak teda potrebujete okamžitú lekársku intervenciu, musíte sa poradiť s lekárom a skontrolovať, či na váš problém nepotrebujete iba chemické prípravky. Keďže ajurvédske produkty sú prírodné, v ideálnom prípade by nemali byť v rozpore s inými liekmi, ktoré užívate. V každom prípade sa najskôr poraďte s odborníkom na zdravie. Obdobie.Otázka: Ako uchovávate ajurvédske oleje?
TO. Ajurvédske alebo esenciálne oleje nemusia obsahovať chemické zložky, ale musíte si dávať pozor na to, ako takéto oleje skladujete, aby ste z nich vyťažili maximum výhod. Esenciálne oleje musíte skladovať v sklenených nádobách alebo fľašiach, ktoré sú buď tmavomodré, jantárové alebo inej tmavej farby. Uprednostňuje sa nádoba z tmavého skla, aby sa esenciálne oleje chránili pred škodlivými UV lúčmi. Ten môže narušiť terapeutické vlastnosti olejov. Nepoužívajte plastové fľaše, pretože niektoré vysoko koncentrované esenciálne oleje sa môžu ukázať ako žieravé, keď prídu do kontaktu s plastovými nádobami.Teplo a vlhkosť môžu mať tiež nepriaznivý vplyv na veľmi prospešné vlastnosti esenciálnych olejov. Nádoby teda chráňte pred slnečným žiarením – dajte ich na chladné a tmavé miesto.
Esenciálne oleje najlepšie skladujete, ak ich vložíte do drevenej krabičky. Investujte teda do jedného a chráňte svoje esenciálne oleje pred stratou ich terapeutických účinkov.
